老年人門(mén)球教程

第 一章 門(mén)球基礎(chǔ)知識(shí) 001
1.1 門(mén)球的起源與發(fā)展 002
1.2 門(mén)球在中國(guó)的興起與普及 004
1.3 門(mén)球與老年人健身 007
1.4 門(mén)球場(chǎng)地、器材與裝備 009
1.5 門(mén)球比賽方法和基本規(guī)則 016
第二章 門(mén)球技術(shù) 019
2.1 門(mén)球技術(shù)綜述 020
2.2 幾種常用的擊球姿勢(shì) 023
2.3 幾種主要的擊球方式 030
2.4 擊球技術(shù)的應(yīng)用——撞擊球 034
2.5 擊球技術(shù)的應(yīng)用——過(guò)門(mén)和撞柱 037
2.6 擊球技術(shù)的應(yīng)用——送位球 044
2.7 擊球技術(shù)的應(yīng)用——擦邊球 047
2.8 閃擊的姿勢(shì)及擊球方式 051
2.9 閃擊技術(shù)的應(yīng)用 056
2.10 跳球技術(shù)及應(yīng)用 060
2.11 斜面槌頭的應(yīng)用技術(shù) 065
2.12 門(mén)球技術(shù)訓(xùn)練 . 068
第三章 門(mén)球戰(zhàn)術(shù) . 079
3.1 門(mén)球戰(zhàn)術(shù)概論及戰(zhàn)術(shù)圖 080
3.2 門(mén)球基本戰(zhàn)術(shù)球 085
3.3 門(mén)球基本戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用 094
3.4 門(mén)球高階技術(shù)的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用 104
3.5 門(mén)球階段戰(zhàn)術(shù)之開(kāi)局戰(zhàn)術(shù) 107
3.6 門(mén)球階段戰(zhàn)術(shù)之中局戰(zhàn)術(shù) 115
3.7 門(mén)球階段戰(zhàn)術(shù)之末局戰(zhàn)術(shù) 119
3.8 門(mén)球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 123
第四章 門(mén)球裁判與規(guī)則 127
4.1 門(mén)球裁判員的職責(zé)和素質(zhì) 128
4.2 門(mén)球規(guī)則與執(zhí)裁的基本概念 131
4.3 門(mén)球常見(jiàn)的擊球犯規(guī)及處罰 135
4.4 門(mén)球常見(jiàn)的閃擊犯規(guī)及處罰 141
4.5 門(mén)球常見(jiàn)的其他犯規(guī)及處罰 144
4.6 門(mén)球裁判員手勢(shì)動(dòng)作及宣判要求 151
4.7 門(mén)球競(jìng)賽組織及裁判工作 158
附錄 門(mén)球常用名詞及術(shù)語(yǔ) 169