耐力：無傷、燃脂、輕松的MAF180訓練法

　　你聽過耐力運動圈中盛傳的“MAF180”嗎？你試過在不累不傷的情況下，輕松運動，讓脂肪“嗞啦嗞啦”燃燒，還不斷刷新PB/PR嗎？如果你是一位跑步、馬拉松、騎行、游泳、鐵三愛好者，你是不是一直遵循這樣的方式運動、減肥、訓練——訓練得越辛苦，成績提高越快；跑/騎得越快，減肥效果越好；減肥過程中要避免攝入脂肪；運動后需要高強度的拉伸……NO！NO！NO！別再跟著以訛傳訛的理論瞎折騰了！擁有30年運動醫(yī)學理論及實踐經(jīng)驗，眾多鐵三冠/軍、娛樂圈明星的運動教練菲利普·馬費通博士用《耐力》一書給你帶來一種無傷、輕松、燃脂的運動方法。菲利普·馬費通博士提出的MAF180訓練法，被圈內人稱“ZUI好的運動減肥法”，它重新定義了有氧運動和無氧運動的區(qū)別和效用，幫助你建立強大的有氧系統(tǒng)，提高燃脂效率，輕松達到運動減肥的目標，無傷、輕松地延長自己的運動生涯，并不斷刷新運動表現(xiàn)成績！

　　[美]菲利普·馬費通MAF訓練法創(chuàng)始人，曾榮獲《鐵三選手雜志》評出的“年度教練”稱號，并被《詳解三項全能》評選為全球耐力項目zui具影響力的二十人之一。輔助醫(yī)療領域的先驅。擁有三十余年的運動醫(yī)學和運動學實踐經(jīng)驗，是國際公認的營養(yǎng)、訓練和運動醫(yī)學等領域的教育家，在體育、健身和健康領域的著述豐富，已出版十幾部專著。跨領域明星教練，曾執(zhí)教鐵人三項、職業(yè)籃球、職業(yè)足球等多種耐力項目的運動員，如六屆夏威夷鐵人三項世錦賽冠/軍馬克•艾倫。還曾執(zhí)教過娛樂圈人士，包括音樂家詹姆斯•泰勒、傳奇歌手約翰尼•卡什、紅辣椒樂隊成員、制作人里克•魯賓等。