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內(nèi)容簡介

　　為什么有的人拍照比本人好看，而有的人拍照沒有本人好看？這就是骨相和皮相的區(qū)別。《骨性勻稱法》是一本科普?qǐng)D書，旨在幫助愛美的人們矯正面部不對(duì)稱、顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，以及緩解皺紋、打造小臉美人，保持勻稱體型。除了緒論，全書包括六章。緒論名為“臉是身體的果實(shí)：面部不對(duì)稱與身體不對(duì)稱”，告訴讀者要整體地看待面部問題，面部問題會(huì)帶來全身問題，而全身問題也會(huì)反過來影響面部問題。第一章介紹的是放松面部肌肉的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)和手法，包括顱骨、顳下頜關(guān)節(jié)、下巴、口腔內(nèi)的按摩。第二章介紹的是打造小臉的運(yùn)動(dòng)和手法。第三章介紹的是改善皺紋和皮膚彈性的運(yùn)動(dòng)和手法。第四章介紹的是針對(duì)下頜前突、突嘴、國字臉等的矯正運(yùn)動(dòng)。第五章介紹的是消除顳下頜關(guān)節(jié)雜音和疼痛、改善面部潮紅、頭痛及頸肩腰痛的運(yùn)動(dòng)。第六章是全身體態(tài)矯正運(yùn)動(dòng)。全書共有300多幅插圖，近90個(gè)視頻，圖文并茂。

作者簡介

　?。n）黃相普，美國帕默脊椎矯正博士。韓國模特協(xié)會(huì)亞洲模特大賽正式評(píng)委，Miz模特大賽官方評(píng)委，KBS、MBC電視臺(tái)新聞節(jié)目特約嘉賓。李夏瀅，筆名阿夏桑，自由職業(yè)者，復(fù)旦大學(xué)碩士研究生，參加過加州大學(xué)洛杉磯分校的社會(huì)學(xué)和心理學(xué)培訓(xùn)課程。在果殼網(wǎng)、豆瓣精選等發(fā)表多篇閱讀量10萬以上科普文章。

圖書目錄

改善法令紋 / / 101
改善下巴紋 / / 103
改善頸紋 / / 105
改善下巴下方脂肪 / / 111
第四章面部不對(duì)稱矯正運(yùn)動(dòng) / / 115
按摩肌筋膜，放松不對(duì)稱的面部肌肉 / / 116
為什么下巴會(huì)發(fā)出聲音？ / / 118
為什么顳下頜關(guān)節(jié)歪斜，身體會(huì)生病？ / / 122
矯正牙齒后誘發(fā)的下巴不對(duì)稱改善方法 / / 128
下巴矯正基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng) / / 130
特別下巴矯正運(yùn)動(dòng)（下頜前突矯正） / /
特別下巴矯正運(yùn)動(dòng)（突嘴矯正） / / 149
145
第五章顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂矯正運(yùn)動(dòng) / / 155
改善鼻炎、眼皮跳動(dòng)和面部潮紅的運(yùn)動(dòng) / / 164
改善頭痛、頸部和肩膀疼痛的運(yùn)動(dòng) / / 165
第六章抗老化全身體態(tài)矯正運(yùn)動(dòng) / / 175
因面部不對(duì)稱所引起的全身不均衡 / / 177
全身不對(duì)稱與身體異常癥狀列表 / / 178
使面部變歪斜的錯(cuò)誤姿勢(shì) / / 182
改善頭前傾（烏龜頸）的體態(tài)矯正運(yùn)動(dòng) / / 186
改善駝背的體態(tài)矯正運(yùn)動(dòng) / / 188
改善高低肩的體態(tài)矯正運(yùn)動(dòng) / / 192
脊柱體態(tài)矯正運(yùn)動(dòng) / / 197
骨盆體態(tài)矯正運(yùn)動(dòng) / / 201
結(jié)語 / / 206