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內(nèi)容簡介

　　這本書是B.K.S.艾揚(yáng)格在歐洲各國的演講結(jié)集，書中介紹了瑜伽的基本知識(shí)，能讓人較快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受這位瑜伽大師的學(xué)思?xì)v程，體會(huì)作者一生練習(xí)與教學(xué)的心得。不論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎(chǔ)，想再深一層地探索這門整體學(xué)問，這本小書都能起到指導(dǎo)作用。

作者簡介

　　B.K.S.艾揚(yáng)格（B.K.S. Iyengar）印度人，1918年出生，2014年去世。艾揚(yáng)格瑜伽的創(chuàng)始人，享有國際盛譽(yù)的瑜伽導(dǎo)師。艾揚(yáng)格少年時(shí)為強(qiáng)身健體學(xué)習(xí)瑜伽，18歲開始瑜伽教學(xué)生涯。70多年的教學(xué)足跡遍布20多個(gè)國家，在他不遺余力的推廣之下，瑜伽成為風(fēng)靡全球的運(yùn)動(dòng)。他所創(chuàng)立的艾揚(yáng)格瑜伽也成為世界上最為廣泛練習(xí)的瑜伽體系。主要著作有：《瑜伽之光》《瑜伽之樹》《調(diào)息之光》《瑜伽的藝術(shù)》等。美國著名的《瑜伽》雜志在介紹艾揚(yáng)格時(shí)寫道： “如果沒有艾揚(yáng)格的卓越貢獻(xiàn)，尤其是他對(duì)每一個(gè)瑜伽體式細(xì)節(jié)精確而系統(tǒng)的要求，我們現(xiàn)在的瑜伽世界將難以想象。”《牛津英語詞典》將“Iyengar”作為辭條正式收錄。2004年入選美國《時(shí)代周刊》 “世界最具影響力的100人”。

圖書目錄

目錄

1    譯序: 用身體淬煉靈魂的人   余麗娜
9    翻譯緣起

第一部分   瑜伽與人生
2     瑜伽是一
7     瑜伽之樹
10     個(gè)人與社會(huì)
13     東方與西方
17     生命的四大目標(biāo)
20     孩童
24     愛與婚姻
27     家庭生活
31     老年
35     死亡
37     信心

第二部分   瑜伽之樹
40     努力、覺知與喜悅
47     體式的深度
51     樹根
53     樹干
55     樹枝
58     樹葉

62     樹皮
66     樹液
68     花朵
73     果實(shí)

第三部分   瑜伽與健康
80     整體健康
84     目標(biāo)與副產(chǎn)品
87     瑜伽與吠陀醫(yī)學(xué)
91     實(shí)用的方法
95     謹(jǐn)慎的藝術(shù)
103     療愈康復(fù)的學(xué)問

第四部分   真我及真我之旅
112      回歸種子
116      帕坦伽利的《瑜伽經(jīng)》
121     呼吸控制
129      能量與恩典
135     禪定和瑜伽
141     禪定的本質(zhì)
146     從身體到靈魂

第五部分   世間的瑜伽
152     瑜伽藝術(shù)
156     老師與教學(xué)

165     附錄一艾揚(yáng)格大事年表
168     附錄二梵文詞匯
188     附錄三參考書目