高原老年人運(yùn)動(dòng)與健康

章 高原環(huán)境與老年人健康
節(jié) 高原人口老齡化
一、人口老齡化現(xiàn)狀
二、中國人口老齡化特點(diǎn)
三、我國高原老年人口現(xiàn)狀
第二節(jié) 高原環(huán)境對(duì)人體的影響
一、高原環(huán)境概況
二、高原環(huán)境對(duì)人體運(yùn)動(dòng)的影響
第三節(jié) 高原適應(yīng)與習(xí)服
一、人體進(jìn)入高原后的調(diào)節(jié)性變化
二、高原習(xí)服
三、高原適應(yīng)
第四節(jié) 高原人口老齡化引發(fā)的問題
一、養(yǎng)老費(fèi)用問題
二、空巢老人問題
三、老年健康問題
第二章 衰老對(duì)高原老年人運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響
節(jié) 衰老對(duì)高原老年人心肺功能的影響
一、高原老年人心肺功能的特點(diǎn)
二、衰老對(duì)高原老年人心臟功能的影響
三、衰老對(duì)高原老年人肺功能的影響
第二節(jié) 衰老對(duì)高原老年人肌肉力量的影響
一、影響肌肉力量的生理學(xué)因素
二、檢測肌肉力量常用的指標(biāo)與方法
三、衰老引起高原老年人肌力下降的原因
第三節(jié) 衰老對(duì)高原老年人平衡能力的影響
一、平衡能力的生理學(xué)基礎(chǔ)
二、高原老年人平衡能力特征
三、老年人平衡能力測試方法
四、增齡性平衡能力下降對(duì)老年人的影響
五、老年人發(fā)展平衡能力的具體方法舉例
第四節(jié) 衰老對(duì)高原老年人柔韌性的影響
一、柔韌的生理學(xué)基礎(chǔ)
二、老年人發(fā)展柔韌性需要遵循的原則
三、老年人柔韌性的測評(píng)
四、老年人發(fā)展柔韌性的具體方法舉例
第三章 高原老年人體質(zhì)特征
節(jié) 高原老年人身體形態(tài)特征
一、身體形態(tài)概述
二、高原老年人身體形態(tài)特征
第二節(jié) 高原老年人身體機(jī)能特征
一、身體機(jī)能概述…～
二、高原老年人身體機(jī)能特征
第三節(jié) 高原老年人身體素質(zhì)特征
一、身體素質(zhì)概述
二、高原老年人身體素質(zhì)特征
第四章 高原老年人生活方式與健康
節(jié) 高原老年人居住模式與健康
一、老年人居住模式的整體情況
二、居住模式的變化及特點(diǎn)