體育與健康

篇 理論篇
章 健康與運(yùn)動(dòng)
節(jié) 健康的含義
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響
第三節(jié) 健康的生活方式
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方
第二章 運(yùn)動(dòng)常識(shí)
節(jié) 運(yùn)動(dòng)與膳食營(yíng)養(yǎng)
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生常識(shí)
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生與消除
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的成因及處理
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疾病的預(yù)防與處理
第二篇 實(shí)踐篇
第三章 田徑運(yùn)動(dòng)
節(jié) 走、跑類項(xiàng)目
第二節(jié) 跳躍類項(xiàng)目
第三節(jié) 投擲類項(xiàng)目
第四章 球類運(yùn)動(dòng)
節(jié) 籃球
第二節(jié) 足球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 網(wǎng)球
第五章 體操類運(yùn)動(dòng)
節(jié) 形體訓(xùn)練
第二節(jié) 健美操
第三節(jié) 體育舞蹈
第四節(jié) 瑜伽
第六章 游泳運(yùn)動(dòng)
節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 蛙泳
第三節(jié) 爬泳
第七章 武術(shù)類運(yùn)動(dòng)
節(jié) 初級(jí)長(zhǎng)拳
第二節(jié) 二十四式簡(jiǎn)化太極拳
第三節(jié) 散打
第四節(jié) 八段錦
第五節(jié) 跆拳道
第章 冰雪運(yùn)動(dòng)
節(jié) 滑冰運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 滑雪運(yùn)動(dòng)
第九章 休閑運(yùn)動(dòng)
節(jié) 拓展訓(xùn)練
第二節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 健身街舞
第三篇 職業(yè)體能篇
第十章 職業(yè)體能概述
節(jié) 體能的內(nèi)涵與概念