壁球

章 壁球運(yùn)動(dòng)的概述
節(jié) 壁球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第二節(jié) 壁球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)與價(jià)值
第二章 壁球運(yùn)動(dòng)的團(tuán)體組織及主要賽事
節(jié) 壁球運(yùn)動(dòng)的團(tuán)體組織
第二節(jié) 主要賽事
第三節(jié) 重大賽事
第三章 壁球運(yùn)動(dòng)的場地與裝備
節(jié) 場地
第二節(jié) 裝備
第四章 壁球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)與步法
節(jié) 握拍
第二節(jié) 壁球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第三節(jié) 壁球運(yùn)動(dòng)的步法
第五章 壁球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的練習(xí)方法
節(jié) 球感的培養(yǎng)
第二節(jié) 發(fā)球練習(xí)方法
第三節(jié) 接發(fā)球練習(xí)方法
第四節(jié) 直線球練習(xí)方法
第五節(jié) 斜線球練習(xí)方法
第六節(jié) 截?fù)羟蚓毩?xí)方法
第七節(jié) 側(cè)墻球練習(xí)方法
第八節(jié) 高吊球練習(xí)方法
第九節(jié) 放小球練習(xí)方法
第六章 壁球運(yùn)動(dòng)的競賽規(guī)則
第七章 壁球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)禮儀
第八章 壁球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練
節(jié) 一般體能訓(xùn)練
第二節(jié) 專項(xiàng)體能訓(xùn)練