應用型高校體育與健康教程

篇 理論基礎篇
章 大學體育運動概述
節(jié) 體育概念、構成與功能
第二節(jié) 大學的體育文化傳承
第三節(jié) 普通高等院校體育課程
第二章 健康教育
節(jié) 健康的意義和內涵
第二節(jié) 健康的特征與影響因素
第三節(jié) 健康素養(yǎng)和健康基本技能
第三章 體育鍛煉
節(jié) 體育鍛煉的原則與方法
第二節(jié) 體育鍛煉對人體身心健康的促進作用
第三節(jié) 大學生終身體育鍛煉意識
第四章 運動營養(yǎng)與保健
節(jié) 營養(yǎng)素與身體成分
第二節(jié) 賽事項目對食物營養(yǎng)的要求
第三節(jié) 運動損傷的成因
第四節(jié) 運動與現代文明病
第五節(jié) 體育與康養(yǎng)
第五章 學生體質健康標準與測試
節(jié) 《 學生體質健康標準》概述
第二節(jié) 《 學生體質健康標準》評價指標和測試方法
第三節(jié) 《 學生體質健康標準》評分表
第四節(jié) 三明學院《 學生體質健康》測試的理念與注意事項
第五節(jié) 申請免測的流程與申請表
第六章 體育競賽
節(jié) 體育競賽的意義與分類
第二節(jié) 常用競賽方法
第三節(jié) 體育競賽的組織與管理
第四節(jié) 大學生體育競賽的內容與形式
第五節(jié) 大學生與奧林匹克運動
第二篇 實踐技術篇
第七章 田徑運動
節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 跑的基本技術和練習方法
第三節(jié) 跳的基本技術和練習方法
第四節(jié) 投擲的基本技術和練習方法
第五節(jié) 田徑競賽規(guī)則簡介
第八章 三大球運動
節(jié) 籃球運動及規(guī)則
第二節(jié) 排球運動與規(guī)則
第三節(jié) 足球運動及規(guī)則
第九章 三小球運動
節(jié) 乒乓球運動及規(guī)則
第二節(jié) 羽毛球運動及規(guī)則
第三節(jié) 網球運動及規(guī)則
第十章 武術運動
節(jié) 武術的基本功及動作名稱
第二節(jié) 青年長拳
第三節(jié) 24式簡化太極拳