大學(xué)體育與健康

模塊一 理論知識
項(xiàng)目一 大學(xué)體育與健康概述
任務(wù)一 走進(jìn)大學(xué)體育
任務(wù)二 體育的功能與體育鍛煉的作用
任務(wù)三 體育課的注意事項(xiàng)
項(xiàng)目二 健康體適能
任務(wù)一 認(rèn)識體適能
任務(wù)二 健康體適能測評
任務(wù)三 體育鍛煉與大學(xué)生體適能
項(xiàng)目三 體育鍛煉與安全衛(wèi)生保健
任務(wù)一 認(rèn)識體育運(yùn)動衛(wèi)生
任務(wù)二 運(yùn)動損傷及預(yù)防
任務(wù)三 運(yùn)動及日常生活中的現(xiàn)場急救
任務(wù)四 常見運(yùn)動損傷和運(yùn)動性疾病的急救和處理
模塊二 運(yùn)動實(shí)踐
項(xiàng)目四 田徑運(yùn)動
任務(wù)一 跑類運(yùn)動
任務(wù)二 跳躍類運(yùn)動
任務(wù)三 投擲類運(yùn)動
項(xiàng)目五 球類運(yùn)動
任務(wù)一 籃球運(yùn)動
任務(wù)二 排球運(yùn)動
任務(wù)三 足球運(yùn)動
任務(wù)四 乒乓球運(yùn)動
任務(wù)五 羽毛球運(yùn)動
任務(wù)六 網(wǎng)球運(yùn)動
項(xiàng)目六 武術(shù)與搏擊
任務(wù)一 中國武術(shù)
任務(wù)二 散打
任務(wù)三 女子防身術(shù)
任務(wù)四 跆拳道
項(xiàng)目七 形體塑身運(yùn)動
任務(wù)一 健美操
任務(wù)二 啦啦操
任務(wù)三 瑜伽
項(xiàng)目八 冰雪與水上運(yùn)動
任務(wù)一 滑冰
任務(wù)二 滑雪
任務(wù)三 游泳
項(xiàng)目九 戶外拓展運(yùn)動
任務(wù)一 戶外遠(yuǎn)足與野外生存
任務(wù)二 登山運(yùn)動
任務(wù)三 攀巖運(yùn)動
任務(wù)四 定向運(yùn)動
模塊三 健康評價
項(xiàng)目十 運(yùn)動狀態(tài)與亞健康狀態(tài)測量與評價
任務(wù)一 運(yùn)動負(fù)荷的測量與評價
任務(wù)二 運(yùn)動疲勞的測量與評價
任務(wù)三 亞健康狀態(tài)測量與評價
項(xiàng)目十一 體質(zhì)健康測試
任務(wù)一 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》
任務(wù)二 大學(xué)生男子、女子體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)
參考文獻(xiàn)