高職體育與健康

上篇 體育基礎(chǔ)理論部分
章體育與健康概述
節(jié)體育的概念與功能
第二節(jié)健康的概念與影響因素
第三節(jié)體育教學(xué)的目的和任務(wù)
第四節(jié)體育課堂常規(guī)與注意事項
第二章科學(xué)體育鍛煉
節(jié)體育鍛煉的原則和方法
第二節(jié)鍛煉計劃的制訂與鍛煉效果的自我評價
第三節(jié)運動中常見的生理反應(yīng)
第四節(jié)運動營養(yǎng)與膳食平衡
第三章運動損傷的預(yù)防與處理
節(jié)運動損傷概述
第二節(jié)常見運動損傷的處置
第三節(jié)運動損傷的急救
第四章基礎(chǔ)體能訓(xùn)練
節(jié)基礎(chǔ)體能的含義與構(gòu)成
第二節(jié)大學(xué)生體質(zhì)健康測試項目訓(xùn)練
第三節(jié)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) (2014年修訂)
第五章職業(yè)體能訓(xùn)練
節(jié)坐姿類職業(yè)體能訓(xùn)練
第二節(jié)站姿類職業(yè)體能訓(xùn)練
第三節(jié)變姿類職業(yè)體能訓(xùn)練
第四節(jié)特殊職業(yè)體能訓(xùn)練
第五節(jié)下篇體育運動技能部分
第六章田徑運動
節(jié)田徑運動簡介
第二節(jié)徑賽項目基本技術(shù)
第三節(jié)田賽項目基本技術(shù)
第七章籃球運動
節(jié)籃球運動概述
第二節(jié)籃球運動的基本技術(shù)
第三節(jié)籃球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)籃球競賽的主要規(guī)則
第八章排球運動
節(jié)排球運動概述
第二節(jié)排球運動的基本技術(shù)
第三節(jié)排球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)排球競賽的主要規(guī)則
第九章足球運動
節(jié)足球運動概述
第二節(jié)足球運動的基本技術(shù)
第三節(jié)足球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)足球競賽的主要規(guī)則
第十章乒乓球運動
節(jié)乒乓球運動概述
第二節(jié)乒乓球運動的基本技術(shù)
第三節(jié)乒乓球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)乒乓球競賽的主要規(guī)則
第十一章羽毛球運動
節(jié)羽毛球運動概述
第二節(jié)羽毛球運動的基本技術(shù)
第三節(jié)羽毛球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)羽毛球競賽的主要規(guī)則
第十二章網(wǎng)球運動
節(jié)網(wǎng)球運動概述
第二節(jié)網(wǎng)球運動的基本技術(shù)
第三節(jié)網(wǎng)球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)網(wǎng)球競賽的主要規(guī)則
第十三章游泳運動
節(jié)熟悉水性
第二節(jié)蛙泳
第三節(jié)自由泳
第四節(jié)蝶泳
第五節(jié)仰泳
第六節(jié)游泳衛(wèi)生與安全救護
第十四章武術(shù)運動
節(jié)武術(shù)運動概述
第二節(jié)武術(shù)基本功
第三節(jié)二十四式太極拳
第十五章健美操運動
節(jié)健美操運動概述
第二節(jié)健美操運動的基本動作
第十六章體育舞蹈
節(jié)體育舞蹈概述
第二節(jié)體育舞蹈的基本動作
第十七章瑜伽運動
節(jié)瑜伽運動概述
第二節(jié)瑜伽運動的基本技術(shù)
第十八章跳繩運動
節(jié)跳繩運動概述
第二節(jié)跳繩運動的基本技術(shù)
第三節(jié)跳繩競賽的主要規(guī)則
第十九章定向運動
節(jié)定向運動概述
第二節(jié)定向運動的基本技術(shù)
參考文獻