青少年冰雪運動叢書 花樣滑冰

序：我的花樣滑冰之路申雪
認(rèn)識花樣滑冰運動
特點與價值
起源與發(fā)展
比賽項目
運動裝備
運動安全與防護(hù)
運動安全與要點
準(zhǔn)備活動
安全摔倒與站起
入門滑行技術(shù)
冰上基本站姿
冰上踏步
冰上踏步行走
單足蹬雙足滑
葫蘆步
雙足轉(zhuǎn)
雙足曲線滑行
雙足內(nèi)刀停止法
T字停止法
兔子跳
單人滑基礎(chǔ)級步法
側(cè)蹬冰
單足滑行
左前交叉步
單人滑基礎(chǔ)級步法測試說明
單人滑1級步法
前外單足弧線
前內(nèi)單足弧線
單足前內(nèi)停止法
小圈前交叉步
單人滑1級步法測試說明
……
單人滑2級步法
單人滑3級步法
自由滑1級技術(shù)
自由滑2級技術(shù)
自由滑3級技術(shù)
花樣滑冰專項體能發(fā)展
拓展提升
欣賞花樣滑冰比賽
我國花樣滑冰大事記
附錄：專業(yè)術(shù)語與標(biāo)志符號說明
花樣滑冰學(xué)習(xí)成長記錄