憤怒的囚徒

中文版序 III
譯者序　拆掉憤怒的囚牢 V
序言 VII
第一部分 憤怒的根源
第1章 憤怒的囚牢：心靈是如何被劫持的
個(gè)人經(jīng)歷 004
憤怒的共性 007
“我恨你” 011
暴力殊途 016
內(nèi)疚、焦慮、羞愧和克制 020
道德悖論：一個(gè)認(rèn)知問題 022
認(rèn)知問題的解決方案
第2章　風(fēng)暴之眼（“我”）：利己偏見 026
關(guān)于成為“受害者” 027
個(gè)人主義和利己主義 031
原始信念 032
積極的信念和情感 037
敵意的起源 039
第3章　從傷害到憤怒：脆弱的自我形象 043
意義的價(jià)值 045
惡變 047
應(yīng)該和不應(yīng)該 050
自尊 054
社會(huì)意象投射
第4章　讓我算一算你有哪些地方對(duì)不起我 061
焦慮還是憤怒？ 062
自我意象和社會(huì)意象 065
侵犯與違犯 067
橫向與縱向標(biāo)尺 071
恰當(dāng)回應(yīng)感知到的侵犯
第5章　最原始的思考方式：認(rèn)知的錯(cuò)誤和扭曲 080
泛化和過度概括 081
自我參考、個(gè)性化和參與 084
二分法思維 087
因果思維和思維問題 090
單一原因
第6章　憤怒的公式：權(quán)利、不道德行為和報(bào)復(fù) 098
恢復(fù)權(quán)力平衡的反擊 101
從思考到行動(dòng)：敵對(duì)模式 102
自動(dòng)化建構(gòu) 106
“可以”和“應(yīng)該” 109
應(yīng)該的暴政 112
強(qiáng)制性規(guī)則：保護(hù)權(quán)利，滿足需求 114
強(qiáng)制性規(guī)則的進(jìn)化論
第7章　親密的敵人：愛與恨的轉(zhuǎn)化 118
矛盾心理 121
驚天逆轉(zhuǎn)：由愛生恨 123
期望和規(guī)則 126
不和諧的演化 128
致命的信息
第二部分 暴力：個(gè)人和群體
第8章　個(gè)人暴力：犯罪心理學(xué) 141
虐待伴侶 144
問題父母和失足兒童 149
被動(dòng)性犯罪者和心理變態(tài)者 153
原發(fā)性心理變態(tài)者 155
性暴力
第9章　集體幻覺：群體偏見和暴力 162
想象和集體歇斯底里 165
成見和偏見 168
封閉性心理 172
群體仇恨和恐怖主義 174
美國(guó)民兵組織的心理狀態(tài) 176
左翼恐怖主義 179
群體的偏執(zhí) 180
文化規(guī)則 182
第10章　迫害和種族滅絕：創(chuàng)造怪物和魔鬼 188
因果關(guān)系和陰謀論 192
納粹大屠殺 194
其他種族滅絕：柬埔寨、土耳其和蘇聯(lián) 209
宣傳和敵人意象
第11章　戰(zhàn)爭(zhēng)中的形象和誤解：構(gòu)建“致命的敵人”
不同的戰(zhàn)爭(zhēng)觀 220
認(rèn)知維度 222
敵人意象 225
集體自我意象 227
國(guó)家形象的沖突：戰(zhàn)爭(zhēng)的前奏 232
領(lǐng)導(dǎo)人的想法 236
動(dòng)員公眾輿論支持戰(zhàn)爭(zhēng) 240
殺人許可證
第三部分 從黑暗到光明
第12章　人類天性中光明的一面：依戀、利他主義和合作 251
改變的潛力 251
拓寬看待問題的視角 254
同理心 258
道德版圖的顛覆 261
正義和關(guān)愛的道德觀念 265
利他主義 268
社會(huì)應(yīng)用
第13章　走出憤怒：心理干預(yù)策略
識(shí)別事件的意義 277
心理干預(yù)策略的應(yīng)用 279
處理困境：是惡意，還是偶然 285
管理預(yù)期系統(tǒng)：“你沒有權(quán)利這樣對(duì)我” 288
處理憤怒與沖突的技巧 289
控制暴力沖動(dòng) 294
“打她沒關(guān)系”：抑制辯解借口 296
第14章　前景與展望：運(yùn)用理性，創(chuàng)造美好生活
暴力認(rèn)知具有連續(xù)性 302
憤怒和敵意的層次及演化 304
干預(yù)和預(yù)防 313
未來(lái)展望：聽見理性的聲音