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內(nèi)容簡介

　　本書作者是兒童創(chuàng)新教育的實踐者，她創(chuàng)辦了花學(xué)園幼兒教育、云開學(xué)校（中小學(xué)教育），在從事兒童教育的過程中，她發(fā)現(xiàn)孩子的問題其實是在家長身上，其中，母親的焦慮和無所適從是最大的問題。于是她開始探索女性終身學(xué)習(xí)成長的路徑。本書是她歷經(jīng)數(shù)年的親身學(xué)習(xí)與實踐，針對當(dāng)今知識女性面臨的現(xiàn)實與心靈困境，提出的一套女性成長方案。作者探討了重男輕女的社會文化如何塑造了女性“第二性”的自我認(rèn)同，如何療愈童年的心理創(chuàng)傷、擺脫舊有的反應(yīng)模式，如何運用薩提亞“冰山”理論深入地了解自己和他人、學(xué)會溝通以改善人際關(guān)系、經(jīng)營親密關(guān)系。本書有助于女性構(gòu)建成熟的心智，以應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)，活出自己。

作者簡介

　　云上，原名林曉云。復(fù)旦大學(xué)文學(xué)博士。國家二級心理咨詢師。福州云開學(xué)校創(chuàng)始人。

圖書目錄

前言：追隨你內(nèi)心的北極星

第一章女性的覺醒
第一節(jié)為什么我們需要學(xué)習(xí)？00
第二節(jié)我們該學(xué)習(xí)什么？0
第三節(jié)我們該怎樣學(xué)習(xí)？0

第二章我是誰？我們?nèi)绾味x自己
第一節(jié)什么是自我？0
第二節(jié)第二性：女性的自我認(rèn)同0
第三節(jié)女性的命運0

第三章我從哪里來：與父母和解
第一節(jié)家為何會影響人0
第二節(jié)童年創(chuàng)傷0
第三節(jié)童年資源
第四節(jié)與父母和解
第五節(jié)教養(yǎng)假設(shè)真的成立嗎？

第四章內(nèi)在小孩
第一節(jié)什么是內(nèi)在小孩
第二節(jié)內(nèi)在小孩是如何形成的？
第三節(jié)創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩
第四節(jié)療愈內(nèi)在的小孩
第五節(jié)做自己的好父母

第五章“冰山”隱喻及轉(zhuǎn)化
第一節(jié)“冰山”隱喻
第二節(jié)冰山的轉(zhuǎn)化
第三節(jié)一念之轉(zhuǎn)

第六章溝通：與世界和平相處
第一節(jié)溝通的要素與原則
第二節(jié)溝通的誤區(qū)與迷思
第三節(jié)一致性溝通節(jié)選