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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　如何快速突破職場(chǎng)心理困境，再次建立職業(yè)信心？如何清晰找到職場(chǎng)定位，成為職場(chǎng)心理達(dá)人？你需要讀一讀阿德勒的“職場(chǎng)勇氣”心理學(xué)！本書(shū)用圖文的形式闡釋了阿德勒職場(chǎng)心理學(xué)，為讀者提供了許多應(yīng)對(duì)現(xiàn)代職場(chǎng)問(wèn)題的解決方案。本書(shū)以阿德勒的心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，針對(duì)經(jīng)濟(jì)職場(chǎng)心理、職場(chǎng)關(guān)系維護(hù)、消極情緒調(diào)整、工作與生活的平衡等進(jìn)行了解讀。本書(shū)旨在培養(yǎng)讀者在職場(chǎng)中的自信心，能積極主動(dòng)地解決衡多種工作形式下的問(wèn)題，應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力，找到準(zhǔn)確的職業(yè)定位，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。本書(shū)圖文并茂，能幫助讀者以輕松的讀圖形式學(xué)習(xí)積極職場(chǎng)心理，巧妙應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力，獲得職場(chǎng)提升。

作者簡(jiǎn)介

　　巖井俊憲，1947年出生于日本栃木縣，1970年早稻田大學(xué)畢業(yè)。日本心理咨詢機(jī)構(gòu)Human Guild董事長(zhǎng)、好萊塢研究生院大學(xué)客座教授、阿德勒心理學(xué)咨詢指導(dǎo)者、中小企業(yè)診斷師。曾在外資企業(yè)擔(dān)任管理職務(wù)，1985年創(chuàng)立了Human Guild公司。他除了在公司里開(kāi)展心理咨詢業(yè)務(wù)或召開(kāi)心理咨詢師培訓(xùn)會(huì)及公開(kāi)講座以外，還在企業(yè)、地方政府及學(xué)校等地舉辦演講、心理咨詢、心態(tài)培訓(xùn)、鼓勵(lì)培訓(xùn)和領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)等多項(xiàng)課程。

圖書(shū)目錄

Chapter 1 阿德勒心理學(xué)的支柱是勇氣
案例01　職場(chǎng)人際關(guān)系不和諧
解決方案01　建立人際關(guān)系的四大要素
案例02　如何為疲憊不堪的人重新注入活力
解決方案02　鼓勵(lì)的5種方法
案例03　職場(chǎng)氛圍嚴(yán)肅緊張
解決方案03　敢于清除“勇氣殺手”
案例04　直面煩惱的時(shí)候
解決方案04　認(rèn)真分解剖析煩惱
案例05　妄自菲薄
解決方案05　注意自己所犯的基本錯(cuò)誤
案例06　畏懼衰老、疾病和死亡
解決方案06　鼓起勇氣坦然接受或改變
專(zhuān)欄2　阿德勒與美國(guó)
Chapter 2 更好地了解自身
案例01　找不到自身位置
解決方案01　利用“共同體感覺(jué)”發(fā)現(xiàn)自身價(jià)值
案例02　找不到個(gè)人軸心
解決方案02　通過(guò)自身改變性格
案例03　被他人的印象所左右
解決方案03　了解生活方式的諸多類(lèi)型
案例04　頑固地拒絕接受周?chē)说囊庖?jiàn)
解決方案04　擺脫“應(yīng)該-必須”的束縛
案例05　對(duì)眼前的任務(wù)視而不見(jiàn)
解決方案05　改變猶豫不決的態(tài)度
案例06　做事磨磨蹭蹭
解決方案06　將退縮保守轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)處
案例07　缺乏把握機(jī)會(huì)的信心
解決方案07　更加積極向上
案例08　總是擔(dān)心事情進(jìn)展不順利
解決方案08　敢于接受不完美
案例09　認(rèn)為自己是無(wú)用之徒
解決方案09　認(rèn)清“負(fù)罪感”的真面目
案例10　渴望得到表?yè)P(yáng)
解決方案10　靈活應(yīng)對(duì)“認(rèn)可需求”
案例11　不知道以何為目標(biāo)來(lái)采取行動(dòng)
解決方案11　明確目標(biāo)
專(zhuān)欄3　阿德勒心理學(xué)與日本人
Chapter 3 如何面對(duì)脆弱的自己
被失敗的陰影牽著鼻子走而變得意志消沉
解決方案01　找出能夠做出的貢獻(xiàn)
為什么當(dāng)初會(huì)做出那種事情呢
解決方案02　如何坦然接受過(guò)去的失敗
雖然想要迎接挑戰(zhàn)但無(wú)法消除擔(dān)憂情緒
解決方案03　學(xué)會(huì)知足常樂(lè)
不明白幸福的意義
解決方案04　找回幸福印象
心靈的耐力耗盡了
解決方案05　通過(guò)“休養(yǎng)”來(lái)努力恢復(fù)
變得自暴自棄
解決方案06　切記不可喪失體面
對(duì)人生產(chǎn)生厭倦之感
解決方案07　學(xué)會(huì)從絕望中走出來(lái)
阿德勒心理學(xué)與人際關(guān)系
不為人際關(guān)系所困擾的
阿德勒心理學(xué)
案例01　當(dāng)無(wú)法善待自己或他人之時(shí)
解決方案01　學(xué)會(huì)寬容
案例02　討厭只看到別人缺點(diǎn)的自己
解決方案02　有可能是共同體感覺(jué)遲鈍
案例03　不能融洽地與他人相處
解決方案03　鼓起勇氣邁出第一步
案例04　羨慕他人
解決方案04　而是在進(jìn)步
案例05　不知道如何表?yè)P(yáng)他人
解決方案05　學(xué)會(huì)鼓足勇氣
案例06　被信賴的人背叛了
解決方案06　速度更快、范圍更廣地重拾信任
案例07　居高臨下地指點(diǎn)江山
解決方案07　把控“優(yōu)越感”
案例08　某些前輩把自己的事情、想法強(qiáng)加于人
解決方案08　可能缺乏常識(shí)
案例09　“遠(yuǎn)程辦公”讓人際關(guān)系變得復(fù)雜
解決方案09　通過(guò)“對(duì)話”實(shí)現(xiàn)重建
案例10　和家人的關(guān)系出現(xiàn)了裂痕
解決方案10　深刻理解“愛(ài)=任務(wù)”
后記