重返巔峰：力量訓(xùn)練者傷后功能重建與能力發(fā)展

　　重返巔 峰 是美國物理治 療師阿倫·霍希格，結(jié)合新研究成果和服務(wù)舉重運(yùn)動(dòng)員、力量舉運(yùn)動(dòng)員、美國橄欖球聯(lián)盟運(yùn)動(dòng)員、美國職業(yè)棒球大聯(lián)盟運(yùn)動(dòng)員等世界高水平運(yùn)動(dòng)員的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)所創(chuàng)作的常見力量訓(xùn)練損傷康復(fù)指南。書中的前 6 章，每一章針對(duì)特定身體部位，例如腰背、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等，從相應(yīng)損傷的解剖學(xué)基礎(chǔ)入手，帶領(lǐng)你分析造成疼痛的可能原因，并提供了簡(jiǎn)單有效的篩查方法，幫助你評(píng)估身體的薄弱環(huán)節(jié)，從而找到問題所在。此外，阿倫在這本書中，還分享了自己在服務(wù)精英運(yùn)動(dòng)員時(shí)，專門設(shè)計(jì)用以應(yīng)對(duì)各種身體疼痛的解決方案，能夠幫助你修復(fù)常見力量訓(xùn)練損傷，提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

　　阿倫·霍希格阿倫·霍希格博士是一名物理治 療師、舉重教練、體能訓(xùn)練師，同時(shí)也是《深蹲圣經(jīng)》的作者。作為Squat University的創(chuàng)辦人，阿倫分享了他的創(chuàng)新方法，幫助世界各地?cái)?shù)百萬運(yùn)動(dòng)員和教練更好地運(yùn)動(dòng)，減輕他們的疼痛，發(fā)揮他們的運(yùn)動(dòng)潛力。作為一名物理治 療師，他與精英級(jí)別的舉重運(yùn)動(dòng)員和力量舉運(yùn)動(dòng)員、美國橄欖球聯(lián)盟運(yùn)動(dòng)員、美國職業(yè)棒球大聯(lián)盟運(yùn)動(dòng)員以及國際水平足球運(yùn)動(dòng)員合作。亞倫和他的妻子克莉絲汀住在圣路易斯。譯者簡(jiǎn)介孔令華體育科學(xué)研究所助理研究員；參與2020年東京備戰(zhàn)保障工作，服務(wù)于國家舉重隊(duì)，國家跳水隊(duì)；現(xiàn)為國家舉重隊(duì)體能教練，負(fù)責(zé)體能訓(xùn)練及訓(xùn)練監(jiān)測(cè)工作；獲得功能性動(dòng)作篩查（FMS）高 級(jí)認(rèn)證，基礎(chǔ)體能篩查（FCS）認(rèn)證，澳大利亞體能協(xié)會(huì)（ASCA）體能教練認(rèn)證；參與1項(xiàng)國 家級(jí)課題及多項(xiàng)省部級(jí)課題。閆琪體育科學(xué)研究所研究員，博士，上海體育學(xué)院客座教授；獲得美國國家體能協(xié)會(huì)體能訓(xùn)練專 家（NSCA-CSCS）認(rèn)證；FMS 國際認(rèn)證講師；FMS、SFMA 高 級(jí)認(rèn)證專 家；備戰(zhàn)奧運(yùn)體能訓(xùn)練專 家組成員；教練員學(xué)院體能訓(xùn)練培訓(xùn)講師；多名運(yùn)動(dòng)員的體能教練；中國人民解放軍備戰(zhàn)第七屆世界軍人運(yùn)動(dòng)會(huì)體能訓(xùn)練專 家；中國人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)飛行人員訓(xùn)練傷防治中心專 家；曾多次到不同部隊(duì)進(jìn)行講座和提供體能訓(xùn)練指導(dǎo)；獲奧運(yùn)科技先進(jìn)個(gè)人、全 國體育事業(yè)突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng)。