孩子來了：如何度過最艱難的育兒時刻

　　每一位成為媽媽的女性都是偉大的。人生角色的轉(zhuǎn)變、養(yǎng)育過程中各種措手不及的狀況，加上夫妻二人親密關(guān)系的改變、與長輩合作育兒的復(fù)雜性等，都會導(dǎo)致年輕媽媽身心俱疲，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁的癥狀。 本書作者馬夢捷（微博@大心臟排排）基于心理咨詢經(jīng)驗和親身帶娃的經(jīng)歷，為年輕父母帶來了這本實用的心理自助手冊。本書將幫助所有新手父母 / 準父母有效解決以下育兒困境： * 如何應(yīng)對分娩創(chuàng)傷與產(chǎn)后抑郁情緒？* 如何在有孩子之后，維系與伴侶的親密關(guān)系？* 如何在育兒過程中進行自我關(guān)懷？* 如何與長輩融洽地合作育兒？* 如何請到一位滿意的育兒嫂？ 作者憑借科學(xué)的心理學(xué)理論和豐富的咨詢案例，深入淺出地分析了各種育兒困境背后的心理成因，幫助廣大父母更加直觀地面對問題、解決問題。同時，每章內(nèi)容都附有精心設(shè)計且科學(xué)實用的練習(xí)題，手把手地教年輕父母覺察當(dāng)下情緒，改變思維模式，順利走出困境。在育兒這個艱辛并快樂的過程中，相信每位父母在閱讀本書后，都能夠更加堅定從容地成為具有自身風(fēng)格的好父母。

　　馬夢捷 心理咨詢師，婚姻家庭咨詢師，目前執(zhí)業(yè)時間2500 小時，專注人格成長與親密關(guān)系，譯有《效率腦科學(xué)》《好好相處》。