青少年自尊手冊：幫助建立自信并實現(xiàn)目標(biāo)的46個活動

活動 1  什么是健康的自尊  1
活動 2  認(rèn)識你的力量：自尊在自己手中  6
活動 3  認(rèn)清你的內(nèi)在價值和意義  10
活動 4  摒棄貶低性信息  14
活動 5  選擇積極的自我信息  20
活動 6  自我慈悲的力量  25
活動 7  多樣性的完美  30
活動 8 真實的自我就是最好的自己  35
活動 9 對家人而言，你是誰  40
活動 10  對朋友而言，你是誰  45
活動 11 對社會而言，你是誰  48
活動 12  不知道答案是很正常的  53
活動 13  發(fā)現(xiàn)你的喜惡  57
活動 14 發(fā)現(xiàn)你的夢想  61
活動 15  發(fā)現(xiàn)你的信念  65
活動 16 發(fā)現(xiàn)你的激情  70
活動 17  宇宙中的你  74
活動 18  你為什么存在  79
活動 19  贊美你的優(yōu)勢，改善你的弱點  84
活動 20 直覺的力量  89
活動 21  你的身體意象：如何對抗虛假的事實  95
活動 22 你的身體意象：如何去愛自己的身體  99
活動 23  關(guān)于評判  105
活動 24 掌控社交媒體  110
活動 25  如何與人交談：基本的社交技能  116
活動 26 自信地溝通  122
活動 27 不要把所有的事情都當(dāng)作是針對自己的  127
活動 28  沒有人能被所有人喜歡  131
活動 29  同輩壓力  135
活動 30  設(shè)立健康的邊界  139
活動 31  擁有健康自尊的外表  144
活動 32  管理感受的力量  148
活動 33  容忍不適  153
活動 34 內(nèi)心平和的力量  159
活動 35  有益或阻礙健康自尊的思維習(xí)慣  164
活動 36  接納犯錯  171
活動 37 感恩的力量  174
活動 38  可能性的力量  180
活動 39  信念的力量  186
活動 40  責(zé)任的力量  191
活動 41 積極決策的力量  197
活動 42  直面挑戰(zhàn)的力量  203
活動 43 設(shè)定切實的目標(biāo)  207
活動 44  解決問題的能力  212
活動 45  轉(zhuǎn)變永遠(yuǎn)不嫌晚  218
活動 46  聰明的人會尋求幫助  223
總結(jié) 227