幸福的陷阱（原書第2版）

目　錄
第2版有何新穎之處
第一部分　為何幸福那么難
第1章　人生艱難???/2
第2章　選擇點???/11
第3章　控制的黑洞???/25
第4章　放下搏斗???/46
第二部分　如何處理困難的想法和感覺
第5章　如何拋錨???/52
第6章　永不停歇的故事???/66
第7章　脫鉤???/82
第8章　可怕的畫面和痛苦的回憶???/96
第9章　生活的舞臺秀???/103
第10章　離開舒適區(qū)???/111
第11章　友善的價值???/121
第12章　被感覺鉤住???/130
第13章　搏斗開關(guān)???/138
第14章　練習(xí)創(chuàng)造空間???/141
第15章　友善地“馴服”???/155
第16章　活在當(dāng)下???/161
第17章　重回身體???/173
第18章　擔(dān)憂、思維反芻和糾結(jié)???/178
第19章　一部關(guān)于你的紀(jì)錄片???/188
第20章　療愈過去???/195
第21章　品味的藝術(shù)???/201
第三部分　如何讓生活富有意義
第22章　值得過的生活???/206
第23章　步步為營???/218
第24章　艱難險阻???/228
第25章　兩難困境???/235
第26章　打破壞習(xí)慣???/241
第27章　循序漸進???/250
第28章　打破頭腦的規(guī)則???/258
第29章　跌宕起伏???/267
第30章　勇敢的冒險???/274
致謝???/281