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內(nèi)容簡介

　　多年來，辯證行為治療挽救了無數(shù)與抑郁癥和自殺念頭做斗爭的人的生命，但瑪莎·萊恩漢從未透露過，她的開創(chuàng)性工作是受到她年輕時絕望掙扎的啟發(fā)。在這本意義非凡且鼓舞人心的書中，瑪莎講述了她的生命之旅：如何從一個飽受失控情緒困擾的女孩，一步步成長蛻變?yōu)橐晃幌碜u國際的心理學家，從而開創(chuàng)了辯證行為療法，在心理學這一之前由男性主導的領(lǐng)域大放異彩。每個人都會從瑪莎的人生故事中有所啟迪，獲得激勵！原生家庭的認可：在孩子的成長過程中，需要獲得來自父母足夠的認可，一旦形成“創(chuàng)傷性缺乏認可”的情況，孩子的一生都會活在早年陰影之中，瑪莎的經(jīng)歷會為為人父母者生動而深刻的啟發(fā)！女性：女性不是必須迎合或符合社會的期待，而是要活出自己的風采，創(chuàng)造自己的人生，瑪莎在成長過程中總是不符合家庭和社會對女性的期待，但她態(tài)度鮮明，敢于為女性權(quán)益發(fā)聲，即便有所舍棄也在所不惜。人生使命：瑪莎在精神病院住院期間就明確了自己的人生使命：我要幫助自己從“地獄”中逃脫——只要我做到了，我就要開辟一條道路，幫助他人也成功“越獄”。這份誓言支撐了她大半生，我們每個人都要找到自己的人生使命，活出自己！瑪莎在書中也展示了辯證行為治療的原則是如何真正發(fā)揮作用的，以及你該如何利用她開創(chuàng)的生活技能和技巧，將痛苦的生活轉(zhuǎn)變?yōu)橹档眠^的生活。

作者簡介

暫缺《人間值得：在苦難中尋找生命的意義》作者簡介

圖書目錄

目　錄
推薦序一
推薦序二
譯者序
第一部分
第1章創(chuàng)建一種值得過的生活/ 002
第2章墮入“地獄”/ 011
第3章我將證明他們?nèi)即箦e特錯/ 028
第4章創(chuàng)傷性缺乏認可的成長環(huán)境/ 044
第5章陌生地方的陌生人/ 060
第6章我必須離開塔爾薩/ 069
第二部分
第7章芝加哥之旅/ 074
第8章DBT技能：適應(yīng)性否認/ 081
第9章學習科學思維/ 088
第10章我證明了我是對的/ 092
第11章愛情，來無影去無蹤/ 104
第12章預(yù)防自殺的臨床實踐/ 108
第13章行為主義與行為治療的發(fā)展/ 114
第14章終于如魚得水/ 117
第15章我的工作進展/ 124
第16章找到一個能夠滋養(yǎng)我的社區(qū)/ 131
第17章如魚上鉤/ 137
第18章尋找心理治療師：一次頗具諷刺意味的轉(zhuǎn)折/ 142
第三部分
第19章DBT概況/ 148
第20章在西雅圖立足，學習過抗抑郁的生活/ 155
第21章首次獲得基金：研究行為治療和自殺/ 170
第22章“繡球花時刻”/ 174
第23章為終身教職而戰(zhàn)/ 183
第24章DBT的誕生/ 188
第25章辯證：矛盾之間的對立統(tǒng)一/ 202
第26章學習接納技能/ 210
第27章不僅僅要接納，更要全然接納/ 221
第28章繼續(xù)前行/ 228
第29章保持初心，活在當下/ 245
第30章將禪修引入DBT臨床實踐/ 248
第31章正念：我們都有智慧心/ 251
第32章DBT進入臨床試驗階段/ 260
第四部分
第33章回到起點/ 280
第34章終于有了家/ 283
第35章DBT的真正緣起/ 292
后記/ 301
致謝/ 303
附錄/ 307