尋找你的維他命人

引  言 ... 1 
 擁抱激素 ... 7 
1  影響我們幸福感的兩種激素：催產(chǎn)素與皮質(zhì)醇 ... 9 
2  改善身體炎癥的迷走神經(jīng) ... 24 
3  共情，一種維他命工具 ... 31 
4  男人：睪酮水平高，催產(chǎn)素水平低 ... 38 
5  分娩前后女性體內(nèi)的激素變化 ... 46 
6  皮膚是愛的天然感受器 ... 56 
7  催產(chǎn)素令我們的生活充滿驚喜 ... 61 
8  擺脫孤獨(dú)與社交疼痛，尋找填補(bǔ)我們靈魂的必要之人 ... 73 
 依 戀 ... 79 
9  依戀：擁抱內(nèi)心的小孩 ... 81 
10  我們是以自己被愛的方式去愛別人嗎？ ... 99 
11  在育兒中，愛比理解更重要 ... 107
12  解離：創(chuàng)傷性依戀觸發(fā)大腦的按鈕 ... 125 
13  維他命療法 ... 151 
 歡愉與愛情 ... 183 
14  情欲與母性，交友軟件與色情制品 ... 185 
15  當(dāng)我們墜入愛河，身體會發(fā)生怎樣的反應(yīng) ... 214 
16  我們是如何做出選擇的？ ... 229 
17  金字塔理論：選擇具體的人而非抽象的人 ... 239 
18  如何長久地維系一段關(guān)系 ... 254 
19  高敏感型人格者的情感世界 ... 265 
 有毒的人 ... 273 
20  有毒的人令人皮質(zhì)醇水平升高 ... 275 
21  識別有毒的人 ... 284 
22  學(xué)會對付有毒的人 ... 296 
后  記 ... 320 
致  謝 ... 327 
參考書目 ... 329 
推薦書目 ... 335