減法：5%工作精英才知道的基本功

第一章
減少貪多求快
第一節(jié)
舍得留白：改掉假勤奮，變成真用功 5
第二節(jié)
為用而學：看似學得更少，實則用得更好 12
第三節(jié)
敢于放慢：似慢實快，真正學會學深 22
第四節(jié)
多用迭代：哪怕貪多求快，也能步步為營 35
第二章
減少過高期待
第一節(jié)
放下遠大夢想，聚焦當下持續(xù)成長 50
第二節(jié)
降低他人期待，解除沉重的枷鎖 58
第三節(jié)
無須目標實現(xiàn)，目標價值依然存在 69
第四節(jié)
承認運氣制約，可能更會好運連連 79
減法 5% 工作精英才知道的基本功II
第三章
減少過度消耗
第一節(jié)減少體力消耗，讓精力更充沛 94
第二節(jié)減少腦力消耗，讓大腦更敏銳 115
第三節(jié)減少情緒消耗，不被情緒左右 126
第四節(jié)減少意志力消耗，讓自己更自律 140
第四章
減少完美主義
第一節(jié)減少對標準的過度拔高，做到剛剛好 156
第二節(jié)破除對開頭的完美預(yù)期，敢于從“爛”開始 165
第三節(jié)降低對過程的自律要求，接受自己的拖延 174
第四節(jié)避免對結(jié)果的自我苛求，多多自我諒解 183
III 目錄
第五章
綜合應(yīng)用：333時間管理法
第一節(jié)
準備：適合自己的時段及事項劃分 197
第二節(jié)
規(guī)劃：制訂可行的周計劃 216
第三節(jié)
執(zhí)行：更高效地執(zhí)行周計劃 234
第四節(jié)
應(yīng)變：靈活應(yīng)對各種意外情況 251
后記 做減法的力量，可能超乎你的想象 263
參考文獻 272