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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　馬萬千，全國基層名老中醫(yī)藥專家傳承工作室指導(dǎo)老師，從事中醫(yī)臨床診療40余年，擅長(zhǎng)治療消渴、胃痛、吞酸等內(nèi)科疑難雜病。參與課題8項(xiàng)，發(fā)表核心期刊論文20余篇。邱新萍，主任醫(yī)師，北京中醫(yī)醫(yī)院順義醫(yī)院院長(zhǎng)助理，全國中醫(yī)藥創(chuàng)新骨干人才，擔(dān)任世中聯(lián)骨質(zhì)疏松專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事等職務(wù)，主持參與課題30余項(xiàng)，發(fā)表核心期刊發(fā)表論文30余篇，參編書籍8部，榮獲科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)5項(xiàng)。。蘇華巍，高級(jí)工程師，國家中醫(yī)藥管理局中域藥物發(fā)展中心副主任，致力于人工智能在中醫(yī)健康領(lǐng)域應(yīng)用研究。1.本書為名老中醫(yī)多年應(yīng)用臟腑理論辨識(shí)人體失衡，調(diào)理養(yǎng)護(hù)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，可參考性強(qiáng)。2.書中圖文結(jié)合，對(duì)藥膳調(diào)理闡述詳盡，便于讀者實(shí)踐操作。3.工作室提供出版經(jīng)費(fèi)6萬元。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為健康是人與自然界、社會(huì)的和諧統(tǒng)一及動(dòng)態(tài)平衡，正如《素問？調(diào)經(jīng)論》中曰“陰陽勻平，以充其形，九候若一”的“平人”。全國基層名老中醫(yī)傳承工作室指導(dǎo)老師馬萬千主任醫(yī)師及其傳承團(tuán)隊(duì)結(jié)合臨床和中醫(yī)基礎(chǔ)理論，提出亞健康狀態(tài)是介于生理和病理之間的中間身體狀態(tài)，亞健康狀態(tài)是否進(jìn)展到疾病狀態(tài)與人體臟腑功能強(qiáng)弱、氣血、陰陽失衡關(guān)系密切。本書汲取了全國基層名老中醫(yī)傳承工作室指導(dǎo)老師馬萬千主任醫(yī)師及其傳承團(tuán)隊(duì)豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合中醫(yī)臟腑相關(guān)理論，介紹了中醫(yī)辨識(shí)35種亞健康狀態(tài)的方法，提出要重視臟腑功能強(qiáng)弱及氣血、陰陽平衡對(duì)于亞健康狀態(tài)的影響，并在飲食、運(yùn)動(dòng)、情志方面進(jìn)行早期個(gè)性化中醫(yī)干預(yù)指導(dǎo)，有效糾正失衡之態(tài)，迅速恢復(fù)臟腑自身的功能狀態(tài)，從而達(dá)到“健康”的目的。

作者簡(jiǎn)介

　　馬萬千主任醫(yī)師，全國基層名老中醫(yī)藥專家傳承工作室指導(dǎo)老師，從事中醫(yī)臨床診療40余年，擅長(zhǎng)治療消渴、胃痛、吞酸等內(nèi)科疑難雜病。參與課題8項(xiàng)，發(fā)表核心期刊論文20余篇。

圖書目錄

總論概述
章健康與亞健康 / 003
一、健康和健康狀態(tài) / 003
二、亞健康和亞健康狀態(tài) / 003
第二章亞健康狀態(tài)中醫(yī)分類 / 005
一、氣虛亞健康狀態(tài) / 005
二、陰虛亞健康狀態(tài) / 006
三、陽虛亞健康狀態(tài) / 007
四、痰濕亞健康狀態(tài) / 007
五、濕熱亞健康狀態(tài) / 008
六、瘀血亞健康狀態(tài) / 008
七、氣郁亞健康狀態(tài) / 008
八、血虛亞健康狀態(tài) / 009
第三章亞健康狀態(tài)影響因素與中醫(yī)調(diào)理法則 / 010
一、亞健康狀態(tài)影響因素 / 010
二、亞健康狀態(tài)中醫(yī)調(diào)理法則 / 011
各論亞健康狀態(tài)中醫(yī)辨識(shí)及調(diào)理
第四章氣虛亞健康狀態(tài) / 015
一、心氣虛亞健康狀態(tài) / 015
二、肺氣虛亞健康狀態(tài) / 020
三、脾氣虛亞健康狀態(tài) / 025
四、腎氣虛亞健康狀態(tài) / 030
五、膽氣虛亞健康狀態(tài) / 035
六、心肺氣虛亞健康狀態(tài) / 040
七、肺脾氣虛亞健康狀態(tài) / 045
八、心腎氣虛亞健康狀態(tài) / 051
九、脾腎氣虛亞健康狀態(tài) / 056
十、肺腎氣虛亞健康狀態(tài) / 062
第五章陰虛亞健康狀態(tài) / 068
一、心陰虛亞健康狀態(tài) / 068
二、肝陰虛亞健康狀態(tài) / 072
三、肺陰虛亞健康狀態(tài) / 077
四、腎陰虛亞健康狀態(tài) / 082
五、胃陰虛亞健康狀態(tài) / 087
六、心腎陰虛亞健康狀態(tài) / 091
七、肺腎陰虛亞健康狀態(tài) / 096
八、肝腎陰虛亞健康狀態(tài) / 101
第六章陽虛亞健康狀態(tài) / 107
一、心陽虛亞健康狀態(tài) / 107
二、脾陽虛亞健康狀態(tài) / 112
三、胃陽虛亞健康狀態(tài) / 116
四、腎陽虛亞健康狀態(tài) / 121
五、心腎陽虛亞健康狀態(tài) / 126
六、脾腎陽虛亞健康狀態(tài) / 131
第七章痰濕亞健康狀態(tài) / 137
一、痰濕蘊(yùn)肺亞健康狀態(tài) / 137
二、痰濕蘊(yùn)脾亞健康狀態(tài) / 141
第八章濕熱亞健康狀態(tài) / 147
一、肝膽濕熱亞健康狀態(tài) / 147
二、脾胃濕熱亞健康狀態(tài) / 152
三、大腸濕熱亞健康狀態(tài) / 157
四、膀胱濕熱亞健康狀態(tài) / 162
第九章氣郁亞健康狀態(tài) / 167
一、肝氣郁亞健康狀態(tài) / 167
二、膽氣郁亞健康狀態(tài) / 171
第十章瘀血亞健康狀態(tài) / 176
一、瘀血在心亞健康狀態(tài) / 176
二、肝血瘀阻亞健康狀態(tài) / 181
第十一章血虛亞健康狀態(tài) / 187
一、心血虛亞健康狀態(tài) / 187
二、肝血虛亞健康狀態(tài) / 192