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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　“你真的需要減肥嗎？”“減肥是好的美容？”“瘦下來(lái)就可以改變?nèi)松?rdquo;胖瘦沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，體形由你自己決定！日本網(wǎng)紅繪本作家竹井夢(mèng)子，用9個(gè)繪本漫畫和23篇隨筆回憶了自己走出“身材焦慮”和減肥陰影的經(jīng)歷，內(nèi)容包括“一看到苗條的女孩，我就會(huì)覺(jué)得很難受”“減重生活”“標(biāo)準(zhǔn)體重也算胖？”“限制脂肪”“不想再減肥了”“想瘦的心情是無(wú)辜的”，等等，并為正在減肥心理陷阱掙扎的你列出了切實(shí)可行的正確認(rèn)識(shí)自己體形的恢復(fù)計(jì)劃——“為珍惜自己而該做的二十件事”，幫助你擺脫“減肥依賴癥”——與其強(qiáng)迫自己不斷適應(yīng)變化中的“身材標(biāo)準(zhǔn)”，不如好好吃飯，過(guò)好每個(gè)當(dāng)下，體會(huì)“正常進(jìn)食”的幸福。《一切不是體形的錯(cuò)》并非是一本記錄進(jìn)食障礙的作者自傳，也不是要告訴大家如何治療進(jìn)食障礙，而是一本緩解“減肥心理”壓力的繪本。作者希望自己所經(jīng)歷的減肥痛苦與悲傷，以及掙扎走出日本社會(huì)對(duì)女性身材束縛的過(guò)程，能幫助那些不了解自己獨(dú)特之美的人、在人生之路上追求正確答案的人、對(duì)自己沒(méi)有信心的人、無(wú)論如何都會(huì)討厭自己的人……建立正確的身體自信，大家都能迎來(lái)“從減肥的詛咒中完全解脫，并且好好地做一次肯定自我”的那一天。

作者簡(jiǎn)介

　　竹井夢(mèng)子（著）：1999年2月17日生于長(zhǎng)野縣輕井澤區(qū)，畢業(yè)于慶應(yīng)大學(xué)文學(xué)系。2018年開始在Instagram和線上沙龍發(fā)表以瘦身和美容為主題、面向女性群體的文章，得到大量關(guān)注。2020年8月，創(chuàng)立Blue Moment出版公司。宗旨是“肯定‘個(gè)性’，活出‘風(fēng)格’”。現(xiàn)在就職于日本某IT公司，同時(shí)以出版活動(dòng)為副業(yè)。陳瑋（譯）：青年譯者，畢業(yè)于廈門大學(xué)日語(yǔ)專業(yè)，現(xiàn)居上海。2010年起從事日語(yǔ)翻譯工作，翻譯出版多部日本引進(jìn)圖書，有《文豪野犬》《博多豚骨拉面》《少女編號(hào)》《潘多拉之心》等。

圖書目錄

部自從別人問(wèn)我“是不是胖了”，我都經(jīng)歷了什么？
Story1 一看到苗條的女孩，我就會(huì)覺(jué)得很難受
從小認(rèn)為，“瘦等于美”就是“真理”
一切的一切都是體形的錯(cuò)
真的是微不足道的事
Story2 減重生活
強(qiáng)行將沙拉雞胸肉變成愛(ài)吃的食物
“為自己服務(wù)的衣服”變成了“為衣服服務(wù)的自己”
一開始，越是限制就瘦得越多
“你好像瘦了呢”是至高無(wú)上的夸獎(jiǎng)
Story3 Instagram
因?yàn)橄胍つ釥?middot;惠靈頓的手表而開始玩 Instagram
減肥帖得到了大量關(guān)注
Story4標(biāo)準(zhǔn)體重也算胖？
好不容易維持了體重
渴望認(rèn)同與 Instagram
標(biāo)準(zhǔn)體重也算胖？
Story5 限制脂肪
不看成分表就吃不下去
減肥給我?guī)?lái)了“易胖體質(zhì)”
不知道什么信息才是正確的
僅僅一天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)
Story6 心在哀鳴……
退出 Ins 的原因——網(wǎng)紅“PU子”與我的關(guān)系
Story7 不想再減肥了
不想減肥，想“正常地”進(jìn)食
體重秤依賴癥
名為“欺騙日”，實(shí)為“暴食日”
Story8 什么是體重？
代謝功能恢復(fù)正常的那兩周
原來(lái)晚上七點(diǎn)之后是可以吃冷飲的
能夠睡得很香，自然地露出笑容
從“瘦”和“胖”得到的思考
Story9 想瘦的心情是無(wú)辜的
第二部為珍惜自己而該做的二十件事
1 你的心靈是否因減肥而變得干瘦？
2 不用勉強(qiáng)自己去喜歡自己?jiǎn)?br />3 丟掉“體形全靠努力”的頑固想法
4 暴飲暴食不是你的錯(cuò)，不是
5 鼓起勇氣遠(yuǎn)離社交網(wǎng)站上讓你覺(jué)得“扎心”的評(píng)論
6 在心里狠狠鄙視那些攻擊你外表的人
7 心情的抑郁或許是心發(fā)給你的求救信號(hào)
8 “害怕變胖”是很正常的
9 求你了，千萬(wàn)不要絕食
10 思考“今天做什么”，而不是“今天吃什么”
11 嘗試遠(yuǎn)離體重秤、卡路里的計(jì)算和成分表
12 努力不要“忍耐進(jìn)食”
13 在“瘦”與“胖”之間，還有一種體形是“既不瘦，也不胖”
14 嘗試放棄“如果我瘦下來(lái)了，就去○○”的做法
15 吃東西是一件非常幸福的事
16 用一種非自虐的方式提升自己
17 致總是將自己偽裝成堅(jiān)強(qiáng)模樣的你
18 你為什么想變瘦？
19 致看完本書仍然想變瘦的你
20 什么叫“愛(ài)自己”？
后記
兩萬(wàn)人參與的調(diào)查問(wèn)卷 “你喜歡自己的什么地方？”
特別撰稿　我為什么想讓大家擁有“身體自信”
特別撰稿　致那些正為暴飲暴食煩惱的人
后想跟大家說(shuō)