無懼焦慮

　　焦慮，源于對(duì)未來不確定性的擔(dān)憂。全書從認(rèn)識(shí)焦慮開始，通過對(duì)焦慮成因的分析、正常與異常焦慮的判定、引發(fā)焦慮的思維模式和行為模式的解讀，引導(dǎo)讀者深刻認(rèn)識(shí)困擾自身的焦慮情緒，并在此基礎(chǔ)上提出具體的應(yīng)對(duì)策略和系統(tǒng)療法，幫助讀者科學(xué)地應(yīng)對(duì)焦慮，最終擺脫焦慮，找回平和自在的心境，用積極健康的生活態(tài)度過好每一天。愿大家都有直面焦慮的勇氣和無所畏懼的決心。

　　瞿洋英國(guó)班戈大學(xué)應(yīng)用行為分析碩士（心理治療方向）美國(guó)APA第29分會(huì)（心理治療發(fā)展分會(huì)）會(huì)員中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床與咨詢心理學(xué)專業(yè)委員會(huì)注冊(cè)督導(dǎo)師候選人精神?？漆t(yī)院特聘專家執(zhí)業(yè)心理治療師、心理咨詢師認(rèn)知行為療法培訓(xùn)講師先后留學(xué)于新西蘭、英國(guó)攻讀心理學(xué)，研究方向是被稱為“認(rèn)知行為療法第三次浪潮”的“接納與承諾治療”在焦慮中的應(yīng)用。在醫(yī)院從事臨床心理咨詢與治療工作10余年，累計(jì)個(gè)案時(shí)長(zhǎng)超15000小時(shí)；曾負(fù)責(zé)與北京朝陽疾控中心合作的十二五重大科技專項(xiàng)項(xiàng)目，并曾擔(dān)任醫(yī)院門診副主任及心理咨詢教育開發(fā)部主任；先后接受過中央電視臺(tái)七套、九套、中國(guó)教育電視臺(tái)、China Daily、《北京晚報(bào)》、《環(huán)球時(shí)報(bào)》、《經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)》等多家媒體心理相關(guān)主題的采訪。