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內(nèi)容簡介

　　本書力求用通俗易懂的語言和新鮮實(shí)用的內(nèi)容帶領(lǐng)讀者走近健康心理學(xué)。通過閱讀本書，讀者將對這門學(xué)科有一個(gè)概覽性的認(rèn)知，了解哪些因素和行為威脅著人們的健康，哪些疾病與心理密切相關(guān)，以及我們可以做些什么來預(yù)防疾病發(fā)生、控制疾病發(fā)展、提高生命質(zhì)量。讀者還可以通過書里提供的小測試了解自己的身心狀況，同時(shí)針對個(gè)人需求學(xué)習(xí)簡單的心理干預(yù)技術(shù)。是一本簡明好讀的健康心理學(xué)普及讀物。

作者簡介

　　何小蕾，中國浦東干部學(xué)院講師，華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院咨詢心理學(xué)專業(yè)碩士，國家二級心理咨詢師。主要從事健康心理學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)等方面的研究。著有《健康，從心開始》《領(lǐng)導(dǎo)溝通技巧》，編譯《員工激勵(lì)》等。

圖書目錄

章健康心理學(xué)的這些那些
一、什么是健康？ / 00
二、健康心理學(xué)研究什么？ / 0
三、健康心理學(xué)有哪些干預(yù)方法？ / 0

第二章健康殺手:哪些因素威脅著人們的健康？
一、應(yīng)激與健康 / 0
二、吸煙：召喚疾病的行為 / 0
三、酗酒：危險(xiǎn)的放縱行為 / 0
四、飲食：需要控制的行為 / 0
五、健康源于運(yùn)動(dòng) /

第三章健康殺手：幾種與心理有關(guān)的疾病
一、人類健康的“頭號(hào)殺手”：心血管
疾病 /
二、被死神“盯梢”的疾病：癌癥 /
三、世紀(jì)絕癥：艾滋病/HIV /

第四章尋求健康行為的這些那些
一、使用健康服務(wù) /
二、遵從醫(yī)囑的行為 /
參考文獻(xiàn) /