困境中的自由

章  體驗(yàn)越多，生命越飽滿
你心中的你 // 003
做夢(mèng)是一種自我喚醒 // 006
你并非在跟著“感覺(jué)”走 // 011
體驗(yàn)越多，生命越飽滿 // 014
恐怖是潛意識(shí)中的快感 // 017
你失去的不是快樂(lè)，是體驗(yàn)快樂(lè)的能力 // 021
“假想敵”是一面鏡子 // 023
“活著的意義”是文化對(duì)人的一種精神壓迫 // 026
別被直覺(jué)誤導(dǎo) // 029
安全感源于我們選定的文化 // 033
喜歡破壞規(guī)則 // 036
巧用自我暗示 // 039
你有助人者情結(jié)嗎 // 041
善于把持自卑是一種智慧 // 045
從眾和缺乏判斷力是兩碼事 // 047
現(xiàn)實(shí)在左，精神在右 // 049
 
第二章  生病是生命的一種狀態(tài)
送走抑郁癥 // 055
生病是生命的一種狀態(tài) // 059
真正的“遺忘”是徹底接納 // 063
與強(qiáng)迫癥和平共處 // 066
如何讓自己脫“癮”而出 // 070
快樂(lè)有時(shí)需痛苦相伴 // 073
告別“依戀饑渴” // 076
厭食背后的秘密 // 079
善待抑郁 // 082
積極釋夢(mèng)帶來(lái)積極心情 // 085
莫把寵物當(dāng)情人 // 088
家有同性戀老公 // 091
 
第三章  想象助你度過(guò)困境
想象助你度過(guò)困境 // 097
從不叫他爸爸 // 099
為什么潛意識(shí)會(huì)抵抗婚姻 // 101
自由自在做自己 // 104
生命是一個(gè)人的旅程 // 106
你不是被他珍惜的那個(gè)人 // 108
何謂自我探索 // 110
學(xué)習(xí)讓情緒自然地表達(dá) // 112
把愛(ài)還給自己 // 114
怎樣擺脫父母的控制 // 116
莫讓遺憾成癮 // 118
如何“助人自助” // 120
 
第四章  不執(zhí)著對(duì)錯(cuò)，心才能自由表達(dá)
不執(zhí)著對(duì)錯(cuò)，心才能自由表達(dá) // 125
你害怕被拒絕嗎 // 127
自言自語(yǔ)是一種“帶響”的思維 // 130
好朋友是一個(gè)大嘴巴 // 133
別跟“戀母”的他談戀愛(ài) // 135
婆媳自然是天敵 // 137
你的潛意識(shí)在期待什么 // 140
情緒的雙向性是一種常態(tài) // 142
識(shí)人是學(xué)問(wèn) // 144
千萬(wàn)別把婆婆當(dāng)媽 // 148
 
第五章  尋愛(ài)途中，你愛(ài)上的可能只是自己
從女人的婚嫁看女人的安全感 // 155
如何在失戀后保持清醒 // 159
尋愛(ài)途中，你愛(ài)上的可能只是自己 // 163
有沒(méi)有始終充滿激情的愛(ài) // 166
超現(xiàn)實(shí)主義如何找到真愛(ài) // 168
給愛(ài)情加點(diǎn)兒幻想 // 170
情愛(ài)的兩端 // 172
柏拉圖式的愛(ài)情需要時(shí)空的距離 // 174
嫉妒是愛(ài)情中辛辣的調(diào)味劑 // 176
愛(ài)被奪走，如何破繭而出 // 178
讓愛(ài)情自由呼吸 // 181
在愛(ài)中重建自我 // 183
戀人拒絕親密為哪般 // 185
你如何對(duì)待過(guò)去就如何對(duì)待愛(ài)情 // 187
愛(ài)不是一種平等回報(bào)的交易 // 190
在愛(ài)中保持自我 // 193
放棄控制才能自由享受愛(ài)情 // 195
你有親密焦慮癥嗎 // 198
 
第六章  婚姻是“自我”走向完形的過(guò)程
維持婚姻的到底是什么 // 203
怎樣面對(duì)老公的窺探欲 // 206
懶老公是否要改造 // 209
熱情保鮮的秘訣 // 212
這樣做，讓小丈夫變成大男人 // 216
讓婚姻遠(yuǎn)離冷戰(zhàn) // 218
你會(huì)背著老公存私房錢嗎 // 220
為越界打一支預(yù)防針 // 222
婚外情感需求 // 224
情感可以很多元 // 228
與情感依賴癥說(shuō)再見(jiàn) // 232
如何拉回在網(wǎng)上偷情的他 // 236
他為何不能對(duì)你敞開心扉 // 238
愛(ài)需要守衛(wèi) // 240
婚姻是“自我”走向完形的過(guò)程 // 242
 
附錄  我的心理咨詢之路 // 246