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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在對(duì)當(dāng)下職業(yè)人生存現(xiàn)狀分析的基礎(chǔ)上，本書旨在提出不確定時(shí)代下職業(yè)發(fā)展，乃至人的發(fā)展的理念與實(shí)操做法。本書作為一本定位于人的成長(zhǎng)與職業(yè)發(fā)展之作品，其特色在于“變化”與“不確定性”的時(shí)代背景。“變化”與“不確定性”無處不在、愈演愈烈，但在互聯(lián)網(wǎng)為代表的科技行業(yè)最為突出，在一二線城市白領(lǐng)、金領(lǐng)人群中最為顯著，在35歲前后人群中最有體會(huì)，本書主要針對(duì)以上人群，詳述這類職場(chǎng)人的生存處境，同時(shí)結(jié)合心理學(xué)專業(yè)角度，將職業(yè)生涯發(fā)展、職業(yè)倦怠與投入、幸福感等領(lǐng)域的相應(yīng)理論或?qū)嶒?yàn)融入其中，深入淺出，是一本可以幫助讀者在不確定時(shí)代對(duì)人生更具掌控力的實(shí)用指南。

作者簡(jiǎn)介

　　北京師范大學(xué)心理學(xué)本科、碩士，國(guó)家高級(jí)人力資源管理師，曾任阿里巴巴組織與人才發(fā)展高級(jí)專家、和君咨詢合伙人，并先后供職于普華永道、美團(tuán)網(wǎng)等，在阿里巴巴期間，曾負(fù)責(zé)淘寶事業(yè)群、智能引擎事業(yè)群、創(chuàng)新業(yè)務(wù)事業(yè)群、阿里影業(yè)等多個(gè)業(yè)務(wù)的組織與人才戰(zhàn)略。曾作為管理咨詢顧問，服務(wù)中國(guó)移動(dòng)、中國(guó)化工、海王集團(tuán)、漢威電子等上市公司，深度盤點(diǎn)測(cè)評(píng)逾萬人。北京師范大學(xué)心理學(xué)部校友會(huì)首屆理事會(huì)理事，中國(guó)科學(xué)院心理所職業(yè)生涯規(guī)劃課程兼職講師。

圖書目錄

●推薦序
自序
引言：從迷茫到綻放，從危機(jī)到轉(zhuǎn)機(jī)
01希涼的故事：一個(gè)普通人的職場(chǎng)危機(jī)/2
02昇暢的故事（上）：是不是優(yōu)秀就足夠了/5
03扎心的現(xiàn)實(shí)：35歲職場(chǎng)危機(jī)/7
04職業(yè)身心健康：發(fā)生在每一個(gè)日常的“慢性病”/8
05反思：職場(chǎng)困境背后的真正原因/10
06出路：從視己為物，走向視己為人/16
07昇暢的故事（下）：由危轉(zhuǎn)機(jī)，通過內(nèi)在探索開啟綻放之路/18
08本書想要探討什么/21
第一部分起點(diǎn)
第1章內(nèi)核觀念：?jiǎn)?dòng)“第三種力量”，不做工具人/28
01我們?nèi)绾纬闪?ldquo;物”：無意義的工作與工具人的誕生/29
02要是不想再做工具人，你必須完成這個(gè)轉(zhuǎn)變/35
03只要你想活得有意義，就沒有什么能夠阻擋/43
04真正地視己為人，要啟動(dòng)寶貴的“第三種力量”/51
05行動(dòng)指南：“內(nèi)核觀念”的每日功課/62
第2章身心狀態(tài)：再出發(fā)，從“慢”下來開始/68
01慢下來，先做一個(gè)能睡好覺、吃好飯、邁開腿的平常人/68
02“給我一個(gè)支點(diǎn)，我可以撬動(dòng)地球”/75
03定下來，從專注一處到覺察內(nèi)外/79
04身心合一的奇跡力量/87
05行動(dòng)指南：“身心狀態(tài)”的每日功課/94
第二部分行動(dòng)
第3章認(rèn)識(shí)自己：擁抱你的獨(dú)特，用優(yōu)勢(shì)和熱情開路/100
01在糾結(jié)、迷茫的時(shí)候，擁抱獨(dú)特的自己/100
02當(dāng)談起“我是誰”時(shí)，我們談?wù)摰氖鞘裁?109
03成長(zhǎng)與成功的方程式：人生的過程及結(jié)果=優(yōu)勢(shì)×和諧的熱情×正向思維/111
04以開放之心，重新看見“我是誰”/126
05行動(dòng)指南：“認(rèn)識(shí)自己”的每日功課/135
第4章認(rèn)識(shí)環(huán)境：抬頭看天，主動(dòng)選擇人生的賽道/138
01畢業(yè)10年，我們的命運(yùn)為何如此不同/138
02帶著“點(diǎn)線面體”的思維方式，登上那趟持續(xù)向上的電梯/141
03我不是行業(yè)分析師，也不是戰(zhàn)略顧問，只想“吃著火鍋唱著歌”/161
04如果只有一片天，那就是“客戶”/169
05行動(dòng)指南：“認(rèn)識(shí)環(huán)境”的每日功課/170
第5章目標(biāo)引領(lǐng)：有目標(biāo)，向前進(jìn)，創(chuàng)造想要的人生/174
01沒有目標(biāo)，你哪兒也到不了/174
02現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)你的職業(yè)目標(biāo)/181
03在持續(xù)不斷的探索中看見人生的北極星/191
04用OKR WOOP進(jìn)行目標(biāo)管理/198
05行動(dòng)指南：“目標(biāo)引領(lǐng)”的每日功課/208
第三部分改變
第6章職業(yè)身份與命運(yùn)：從打工人的境地走向更廣闊的天地/214
01在打工人階梯上攀爬的秘訣與天花板/214
02除了打工，我們還能干什么/222
03普通人升級(jí)打怪的有效進(jìn)階路徑/231
04一核兩翼：職業(yè)發(fā)展的驅(qū)動(dòng)力/237
05行動(dòng)指南：“職業(yè)身份與命運(yùn)”的每日功課/252
第7章走向美好人生：超越工作，擁抱生活/256
01看見豐富、立體的生活全貌/257
02幸福：美好人生的終極目的/264
03每一人、每一處、每一刻都是目的/273
04在覺察中擁抱“合一”/280
05行動(dòng)指南：“走向美好人生”的每日功課/289
后記/293
參考文獻(xiàn)/298