與自己和解：用禪的智慧治療神經(jīng)癥

正念禪修篇
基 礎 篇
章 神經(jīng)癥概述 / 3
神經(jīng)癥的概念 / 3
神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)及診斷依據(jù) / 6
神經(jīng)癥的治療現(xiàn)狀及難點 / 10
第二章 神經(jīng)癥禪療的理論基礎 / 12
神經(jīng)癥禪療的可行性分析 / 13
禪學中的人生觀和人性觀 / 14
神經(jīng)癥的禪學病理觀和病因觀 / 28
第三章 神經(jīng)癥禪療的實踐基礎 / 39
禪悟的實踐及其心理治療思想 / 39
禪定的修習及其心理治療思想 / 51
第四章 關于正念禪修 / 59
什么是正念禪修 / 59
正念的特質 / 61
對正念禪修的常見誤解 / 65
正念禪修的價值 / 68
第五章 正念禪修治療神經(jīng)癥的原理 / 73
轉變大腦的反應模式 / 73
改變大腦的功能和結構 / 81
第六章 神經(jīng)癥常用的正念禪修方法 / 84
態(tài)度和準備工作 / 84
觀呼吸訓練 / 89
觀軀體感受訓練 / 92
觀情緒訓練 / 96
觀念頭訓練 / 100
其他正念修習方法 / 104
第七章 療愈神經(jīng)癥的禪門經(jīng)典語錄 / 119
生死事大，無常迅速 / 119
煩惱即菩提 / 122
皆令自悟自解 / 127
應無所住而生其心 / 131
迷人口說，智者心行 / 133
無念為宗，無相為體，無住為本 / 134
不異舊時人，只異舊時行履處 / 136
但愿空諸所有，慎勿實諸所無 / 138