六字訣

　　據(jù)現(xiàn)有文獻，《氣功健身自學叢書：六字訣》最早出現(xiàn)于南北朝梁代陶弘景之《養(yǎng)性延命錄》，錄有“吹、呼、唏、呵、噓、咽”六字養(yǎng)生要訣。唐代著名醫(yī)學家孫思邈創(chuàng)立“藥王四季六字訣”，按四時季節(jié)進行六字理療?！稓夤∩碜詫W叢書：六字訣》在傳承中，出現(xiàn)了不同流派，近代，以馬禮堂先生創(chuàng)編的“養(yǎng)生六字訣”流傳最廣。現(xiàn)時，《氣功健身自學叢書：六字訣》已被國家列為全民健身運動項目，進行大力推廣。

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