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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　臟腑功能強(qiáng)健是經(jīng)絡(luò)暢通、氣血充盈的保障，是身心健康的基礎(chǔ)。健身氣功運(yùn)動(dòng)處方是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下濃縮了國(guó)家體育總局推廣的九套健身氣功功法的精華，按照臟腑理論精心編排了站式、坐式、臥式、徒手、器械、行進(jìn)、原地等多種不同的運(yùn)動(dòng)方式，使練習(xí)者可以更具針對(duì)性進(jìn)行選擇，其鍛煉效果更易體現(xiàn)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《跟我練·健身氣功》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

章緒論
節(jié) 處方和運(yùn)動(dòng)處方概述
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的起源和發(fā)展
第三節(jié) 中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生觀
第四節(jié) 健身氣功及其運(yùn)動(dòng)處方
第二章舒肝利膽運(yùn)動(dòng)處方
節(jié) 理論指導(dǎo)
第二節(jié) 技術(shù)要領(lǐng)與功理作用
第三章壯腰固腎運(yùn)動(dòng)處方
節(jié) 理論指導(dǎo)
第二節(jié) 技術(shù)要領(lǐng)與功理作用
第四章宣肺理氣運(yùn)動(dòng)處方
節(jié) 理論指導(dǎo)
第二節(jié) 技術(shù)要領(lǐng)與功理作用
第五章和脾健胃運(yùn)動(dòng)處方（坐式）
節(jié) 理論指導(dǎo)
第二節(jié) 技術(shù)要領(lǐng)與功理作用
第六章肩頸保健運(yùn)動(dòng)處方（坐式）
節(jié) 理論指導(dǎo)
第二節(jié) 技術(shù)要領(lǐng)與功理作用