极品粉嫩小泬50P,久久伊人精品青青草原精品,vvvv88亚洲精品日韩精品

內(nèi)容簡介

　　養(yǎng)成堅持運(yùn)動的好習(xí)慣，對孩子來講是一件受益終身的事情。在孩子3～６歲的成長階段開展一些簡單的體育運(yùn)動，對培養(yǎng)他們的運(yùn)動興趣很重要。本書提供了適合 3～６歲孩子進(jìn)行的運(yùn)動游戲，以幫助孩子提升身體素質(zhì)、培養(yǎng)運(yùn)動興趣。家長帶孩子完成這些游戲，不僅可以幫助孩子提高運(yùn)動能力，還可以增進(jìn)親子關(guān)系，保持良好的家庭氛圍，從而促進(jìn)孩子的健康成長。本書適合 3～６歲孩子的家長、幼兒園老師以及兒童體能訓(xùn)練師閱讀。

作者簡介

　　姜天賜中國兒童中心教育活動部副部長，主要從事主題教育活動的策劃與實施，以及大眾體能訓(xùn)練活動組織方法的研究和倡導(dǎo)；策劃并組織了中國兒童中心“六一”游園、“陽光體育之星”等大型主題活動；策劃并組織“童心抗疫守望相伴”特別行動、“攜手過六一有鄂也有你”等大型線上活動；長期從事兒童興趣培養(yǎng)與體能、健康方面的應(yīng)用性研究；主持《體育活動與兒童健康體質(zhì)的探討》《淺析體育展演活動的策劃與實施》等課題；參與《游泳》《健美操》等兒童體育活動指導(dǎo)叢書的編寫；譯作有《兒童青少年團(tuán)隊建設(shè)活動指南——通過體能挑戰(zhàn)提升團(tuán)隊凝聚力（第2版）》。

圖書目錄

第 1章兒童運(yùn)動前的準(zhǔn)備
要點提示
熱身的意義
注意事項
第　2章熱身運(yùn)動
快樂提踵　7
無敵側(cè)踢　8
長高踮腳走　9
節(jié)律踏步　10
轉(zhuǎn)圈跳　11
橫向跑　12
站立摸腳尖　13
下蹲拍手　14
節(jié)律扭轉(zhuǎn)　15
屈肘畫圈　16
踮腳轉(zhuǎn)圈　17
蹲下走一走　18
燕式平衡　19
雙手交替拍球　20
我是小青蛙　21
仰臥兩頭起　22
前弓步舉雙臂
仰臥蹬自行車
直臂畫圈
單腿站立
第3章　親子趣味運(yùn)動游戲
小推車前進(jìn)　28
小海豹挺身　29
大手拉小手　30
頂物平衡站立　31
平衡直線走　32
推椅子　33
S形推球　34
小手接沙包　35
沙包入盆　36
開合前進(jìn)跳　37
快樂過小橋　38
穿越呼啦圈　39
8字繞球　40
來回傳球　41
帶球繞過錐桶　42
精準(zhǔn)出拳　43
一起撐小橋　44
交替單腿蹲　45
頂物平衡直線走　46
勇敢過獨木橋　47
爬行過橋　48
頂物穩(wěn)步前進(jìn)　49
BOSU球上穩(wěn)定站立　50
越過BOSU球　51
一起推BOSU球　52
跑蹲切換　53
繞圈跑　54
運(yùn)沙包　55
避開呼啦圈　56
突破搶沙包　57
雙人傳接球　58
繞圈后精準(zhǔn)投擲　59
跨越障礙精準(zhǔn)投擲　60
俯撐橫向蹦跳　61
快樂跳格子　62
雙腳跳躍　63
單腳跳躍　64
依次前后移動　65
前滾翻　66
抱球翻滾　67
翻越多重障礙　68
翻越人墻　69
跳過障礙鉆山洞　70
轉(zhuǎn)圈尋寶　71
過橋后鉆呼啦圈　72
抱球跳　73
抱球8字繞過障礙　74
定點接球　75
接球后運(yùn)球　76
原地顛網(wǎng)球　77
過橋后運(yùn)球　78
小盆接球　79
接球并射門　80
拳擊懸吊球　81
轉(zhuǎn)圈后下蹲撿物　82
頂物過獨木橋　83
頂物過多重障礙　84
同過獨木橋　85
平穩(wěn)站在雙BOSU球上　86
精準(zhǔn)摸錐桶　87
兩人繞圈后精準(zhǔn)投擲　88
背靠背繞圈后精準(zhǔn)投擲　89
圈內(nèi)躲避沙包　90
接沙包后精準(zhǔn)投擲　91
連續(xù)蛙跳　92
帶沙包前滾翻　93
勇敢仰翻　94
前滾翻過呼啦圈　95
翻滾跨越障礙　96
側(cè)滾翻過障礙　97
保持平衡擊球　98
兩人傳球　99
快樂尋寶　100
過橋后背對背運(yùn)球　101
出擊與躲閃