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內(nèi)容簡介

　　育兒會讓人急躁，家長會忍不住發(fā)脾氣。各種無解的育兒難題從天而降，但媽媽這一職業(yè)是無人可接替的，不得不獨(dú)自承受巨壓、忍受折磨。遺憾的是，即便媽媽一個(gè)勁兒忍耐，壓抑自己的情緒，對孩子也沒什么好處。媽媽可以變得溫柔、暖心，但這并不意味著必須丟掉自己的個(gè)性和脾氣，而是要改變用力過猛的育兒方式。日本育兒達(dá)人大場美鈴，以幾年、十幾年堅(jiān)持守護(hù)孩子成長的經(jīng)驗(yàn)之談，完成了身為帶娃暴躁的媽媽自我治愈之旅。在這本書中，她通過給孩子情緒價(jià)值，實(shí)現(xiàn)了親子之間的愛意流動與互相成就。她真心希望，家長朋友們以本書為參考，再結(jié)合實(shí)際情況來尋找適合您家寶貝的育兒技巧。這也是身為作者的莫大喜悅。

作者簡介

　　大場美鈴日本育兒達(dá)人，三個(gè)孩子的媽媽，和眾多家長一樣是養(yǎng)育自家寶貝的專家。以前，她總是忍不住對孩子發(fā)脾氣，但每當(dāng)晚上看到孩子們睡覺時(shí)可愛的樣子，就會不停地自責(zé)，埋怨自己怎么又生氣了，對孩子怎么一點(diǎn)兒都不溫柔。為了改變這種狀況，在反復(fù)嘗試各種育兒技巧，走了很多冤枉路之后，她終于總結(jié)出如何與孩子親密相處的方法：只要轉(zhuǎn)變說話方式，就可以輕松掃清情緒雷區(qū)，成為大格局、高情商、溫柔教養(yǎng)的家長，而孩子也會擁有開朗、樂觀、自信、自律等優(yōu)秀品格。自2013年起，她以“輕松寶媽”為網(wǎng)名在網(wǎng)上分享每日育兒經(jīng)驗(yàn)和心得。2014年，她創(chuàng)作的《育兒對話技巧》成為網(wǎng)絡(luò)熱門話題。時(shí)至今日，她已獲得14萬多網(wǎng)友的關(guān)注，而她的育兒方法也隨著網(wǎng)絡(luò)的傳播讓無數(shù)個(gè)家庭受益匪淺。

圖書目錄

第一章清掃心靈的說話技巧
步驟1 不要幻想成為完美家長 002
步驟2 遠(yuǎn)離理想型家長 004
步驟3 有意識地多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn) 007
步驟4 對孩子的要求要分類 010
步驟5 劃清和他人的界限 013
步驟6 和焦躁情緒共存 016
步驟7 少發(fā)點(diǎn)兒牢騷 019
步驟8 不要僅憑第一印象就輕易下定義 021
步驟9 以備不時(shí)之需 023
步驟10 別當(dāng)自己是“廚余垃圾桶” 026

第二章和孩子建立依戀關(guān)系與信任關(guān)系的說話技巧
步驟11 直率地表達(dá)對孩子的愛 030
步驟12 孩子說話的時(shí)候不要否定他 034
步驟13 和孩子共情 038
步驟14表達(dá)自己的感受 042
步驟15 給孩子安全感 045
步驟16 幫孩子做好心理準(zhǔn)備 049
步驟17 家長要善于觀察 051
步驟18 尊重孩子的意愿 055
步驟19 讓孩子自己做出選擇 058
步驟20 采納孩子的意見 062
步驟21 向孩子道歉 065
步驟22 彌補(bǔ)過去 068
步驟23 表達(dá)謝意 070

第三章幫孩子建立自信的說話技巧
步驟24 降低表揚(yáng)的標(biāo)準(zhǔn)線 074
步驟25 關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn) 078
步驟26 適當(dāng)降低期望值 081
步驟27 反饋正面信息 084
步驟28 觀察孩子具體的行為 088
步驟29 全面地看待孩子的優(yōu)缺點(diǎn) 091
步驟30 要比就要讓孩子和自己比 094
步驟31 關(guān)注過程而不是結(jié)果 098
步驟32 著眼于孩子的想象力和創(chuàng)新力 100
步驟33 和孩子說話不要先入為主 102
步驟34 間接表揚(yáng) 105
步驟35肯定孩子的現(xiàn)在 107

第四章讓孩子聽得進(jìn)去的說話技巧
步驟36 告訴孩子什么能做 110
步驟37 等孩子回過神來再說話 113
步驟38 指示要一個(gè)一個(gè)來 115
步驟39 將模糊轉(zhuǎn)變?yōu)榫唧w 118
步驟40 詢問孩子的情況 122
步驟41 示范給孩子看 124
步驟42 教孩子怎么做更快 127
步驟43 等孩子 130
步驟44 和孩子說話要有理可循 132
步驟45 利用孩子的興趣愛好 135
步驟46 善用擬人語句 138
步驟47 善用猜謎 141
步驟48 將時(shí)間可視化 144
步驟49 將語言可視化 147
步驟50 將情緒可視化 150
步驟51 教孩子如何善后 154
步驟52 設(shè)定目的地 157
步驟53 收集孩子成長的見證物 162

第五章讓孩子令行禁止的說話技巧
步驟54 如果孩子行為越界，家長可以發(fā)脾氣 166
步驟55 有效制止孩子 169
步驟56 制止孩子的行為 174
步驟57 制止孩子時(shí)要分步來 179
步驟58 教孩子把握尺度 182
步驟59 指出孩子不妥當(dāng)?shù)男袨?185
步驟60 指出孩子不妥當(dāng)?shù)脑捳Z 189
步驟61 改正孩子愛哭鬧的壞習(xí)慣 192
步驟62 破除孩子的執(zhí)念 196
步驟63 給予孩子忍耐的獎(jiǎng)勵(lì) 200
步驟64 警告孩子、約束孩子 202
步驟65 放寬約束、解除約束 206
步驟66 理由要說得具體些 208
步驟67 告訴孩子前因后果 211
步驟68 提醒孩子 214
步驟69 平淡地重復(fù) 216
步驟70 告訴孩子他有多么重要 219

第六章培養(yǎng)孩子社交力的說話技巧
步驟71 指出孩子的不足 224
步驟72 培養(yǎng)孩子體貼他人的能力 228
步驟73 想要孩子干嗎就直說 230
步驟74 培養(yǎng)孩子的場合意識 234
步驟75 提醒孩子尊重其他人的感受 237
步驟76 常識也是一種知識 241
步驟77 辯證地看待事物的兩面性 244
步驟78 幫助孩子認(rèn)清實(shí)際情況和感受的區(qū)別 247
步驟79 部分與整體的切換 249
步驟80 讓孩子學(xué)會妥協(xié) 252
步驟81 引導(dǎo)孩子詢問他人情況 256
步驟82 讓孩子學(xué)會交涉 258
步驟83 練習(xí)如何拒絕他人 262
步驟84 練習(xí)如何道歉 264
步驟85 練習(xí)如何尋求他人幫助 267
步驟86 回應(yīng)孩子的道謝 271

第七章療愈自己的說話技巧
步驟87 遠(yuǎn)離極端的語言 274
步驟88 承認(rèn)自己的極限 277
步驟89 接受不完美的自己 280
步驟90 珍惜自己的缺點(diǎn) 283
步驟91 珍惜平淡的日常 286
步驟92 懷疑常識 290
步驟93 靜待孩子成長 294
步驟94 學(xué)會適當(dāng)放棄 296
步驟95 相信孩子 298
步驟96 接受孩子，接受自己 301
步驟97 給自己頒發(fā)“合格家長證” 304

后記 307