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內(nèi)容簡介

　　孩子是否愛生氣、亢奮時根本聽不進你在說什么，每次都要跟他大小聲才有用？明明只是想好好溝通，卻都演變成爭吵與責(zé)罵，大人小孩都筋疲力盡……不吼、不罵、不暴走，就是情緒很好的父母嗎？其實冷暴力帶來的傷害也不容忽視，焦慮、不耐、面無表情、冷淡、緊張等情緒，孩子都能感受得到，長期累積，孩子往往會復(fù)制爸媽的情緒模式，zui終成長為沒有同理心、容易失序的孩子。孩子難搞、愛唱反調(diào)并非是天性，而是無形中“吸收”了父母的情緒，有樣學(xué)樣地反應(yīng)在他們的行為上……本書作者結(jié)合30多年一線教學(xué)經(jīng)驗，通過分析情緒失控、行為偏差等的實際案例解說情緒溫度及其影響，帶父母認識情緒如何影響孩子身心發(fā)展與學(xué)業(yè)表現(xiàn)；同時，作者從腦科學(xué)視角解析過高的情緒溫度會如何通過神經(jīng)系統(tǒng)影響我們的身體、導(dǎo)致身體失衡以及調(diào)節(jié)、恢復(fù)平衡的方法。本書針對情緒調(diào)節(jié)，給出了具體可操作的練習(xí)方案。希望父母和孩子一起練習(xí)調(diào)節(jié)情緒溫度，給孩子創(chuàng)建一個溫暖、松弛的生活環(huán)境。

作者簡介

　　韓成范教育學(xué)碩士，專注于腦科學(xué)領(lǐng)域的研究。于1998 年創(chuàng)立"兒童創(chuàng)意開發(fā)研究協(xié)會"，后更名為“大腦創(chuàng)意研究協(xié)會"，經(jīng)營逾20年。舉辦兒童創(chuàng)意開發(fā)、未來核心能力、自尊感教育、情感教育等相關(guān)講座，持續(xù)20多年不間斷。2012—2014年擔(dān)任韓國教育 bu“教學(xué)課程評審委員會”委員，榮獲韓國教育 bu舉辦的“創(chuàng)意暨品格教學(xué)研究會”全國優(yōu)等獎及教育 bu長獎。著有《邁向創(chuàng)造力》等養(yǎng)育類書籍。目前在韓國光州市某國立小學(xué)擔(dān)任校長。

圖書目錄

引言孩子是感受情緒溫度長大的
部寫給父母的情緒溫度
第1章認識情緒才能看見孩子
父母的角色從情緒教育開始
從腦科學(xué)認識情緒   行為受情緒支配的原因
父母焦慮的情緒會感染孩子
父母不了解孩子為何焦慮
孩子們在家中感受到的情緒
高情緒溫度孩子的行為表現(xiàn)
情緒的慣性
從腦科學(xué)認識情緒   破壞自律神經(jīng)的情緒溫度
高情緒溫度對孩子學(xué)習(xí)的負面影響
從腦科學(xué)認識情緒   情緒就像住在腦中的家庭成員
第2章讓父母情緒溫度降溫的方法
父母是孩子的學(xué)習(xí)榜樣
孩子是世界上珍貴的客人
欲望是情緒的基石
面子是情緒的碎石
從腦科學(xué)認識情緒   情緒決定記憶時間長短
用意識放大鏡檢視情緒
給“1斗”還“1升”的情緒
從腦科學(xué)認識情緒   記憶染上情緒的色彩
擁抱自己的負面情緒
撫平痛苦的情緒
情緒也需要鎮(zhèn)痛劑
把情緒波動頻率30赫茲以下
第二部寫給孩子的情緒溫度
第3章從孩子的視角看世界
無力感來自于孩子內(nèi)心的不安
生氣是因為“想和你好好相處”
從腦科學(xué)認識情緒   恐懼是為了生存而產(chǎn)生的情緒
恐懼是勇氣的先決條件
恐懼是自卑感的呈現(xiàn)
自我合理化的自卑情結(jié)
自卑情結(jié)導(dǎo)致問題行為
看待世界的探照燈——自我概念
從腦科學(xué)認識情緒   情緒的不同樣貌
像滾雪球般累積的負面情緒
唯有降低情緒溫度，才能開始學(xué)習(xí)
第4章讓孩子情緒溫度降溫的方法
用低沉、溫柔的聲音說話吧
情緒的頻率引發(fā)共鳴
家常便飯就能讓孩子手舞足蹈
少說“去讀書”，多說“沒關(guān)系”
讓孩子自己選擇吧
給孩子一片空地休息
情緒也是一種習(xí)慣
情緒就像學(xué)騎腳踏車
閱讀是情緒的瑰寶
從腦科學(xué)認識情緒   情緒就像儲存在大腦里的葡萄
信任讓情緒溫度降溫
父母的情緒會影響孩子的情緒
用“我愛你”回應(yīng)孩子
利用21天習(xí)慣養(yǎng)成法則，讓孩子學(xué)會感恩
結(jié)語孩子是看著父母的背影長大的