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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　作者作為業(yè)界為數(shù)不多的女性醫(yī)生，她深諳行業(yè)內(nèi)部的弊端。她寫本書的初衷就是為所有年齡段的女性提供更加善意友好、少些吹毛求疵的美容方法，為女性朋友梳理護(hù)膚、醫(yī)美、生活習(xí)慣等關(guān)乎健康與容貌的知識(shí)，幫助她們找到最適合自己的美容方法。在《護(hù)膚革命》一書中，維姬揭開了護(hù)膚術(shù)語的神秘面紗，解釋了衰老過程的真相，并揭示了美容藥物背后的秘密，這樣我們就能更好地理解并有能力控制自己的外表。她揭示了護(hù)膚的四個(gè)核心：用心鍛煉，生活方式，選擇適合的護(hù)膚品，醫(yī)學(xué)美容，并展示了它們?nèi)绾螏椭阕兊萌莨鉄òl(fā)——不關(guān)你是什么年齡，預(yù)算多少。維姬還為讀者提供了如何創(chuàng)建個(gè)性化皮膚護(hù)理計(jì)劃的方法，幫助讀者保持良好并持久的肌膚狀態(tài)。

作者簡(jiǎn)介

　　維姬·東多斯（Vicky Dondos）博士被英國(guó)媒體譽(yù)為英國(guó)“值得信賴的面部護(hù)理醫(yī)生”之一，1998年畢業(yè)于倫敦的蓋斯和圣托馬斯醫(yī)學(xué)院。她于2006年與丈夫共同創(chuàng)立Medicetics醫(yī)療機(jī)構(gòu)，旨在提供由醫(yī)生主導(dǎo)的高度專業(yè)護(hù)理與美容實(shí)踐。

圖書目錄

第 1 章 / 揭秘肌膚老化｜ 1
外貌絕不是膚淺的｜ 3
你有炎癥性衰老的問題嗎？一個(gè)重要的積極愈合反應(yīng)是如何出錯(cuò)的？｜4
自由基——麻煩制造者｜ 6
我們是怎么變老的？｜ 6
皮膚結(jié)構(gòu)｜ 8
皮膚是如何老化的｜ 13
第 2 章 / 心態(tài)：積極抗老的起點(diǎn)｜ 25
別人的外貌｜ 27
你需要交流的空間嗎？｜ 30
如何反對(duì)年齡歧視｜ 31
心態(tài)小測(cè)驗(yàn)｜ 33
第 3 章 / 生活方式醫(yī)學(xué)｜ 39
精神、壓力和美麗的聯(lián)系｜ 40
壓力｜ 42
營(yíng)養(yǎng)｜ 60
激素｜ 81
環(huán)境｜ 87
第 4 章 / 活性護(hù)膚｜ 93
成功護(hù)膚守則｜ 95
守則 1：簡(jiǎn)化護(hù)膚步驟｜ 98
守則 2：不要傷害皮膚｜ 120
守則 3：關(guān)注皮膚變化——你最關(guān)心的護(hù)膚問題是什么？｜ 143
第 5 章 / 你的咨詢：醫(yī)學(xué)美容指南｜ 153
自我評(píng)估｜ 155
物超所值：你的年度皮膚計(jì)劃｜ 158
哪些治療方案適合你？｜ 164
第 6 章 / 面部保養(yǎng)｜ 169
面部保養(yǎng)包括哪些項(xiàng)目？｜ 172
循序漸進(jìn)的面部保養(yǎng)｜ 176
去角質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)｜ 179
美容的真相｜ 182
第 7 章 / 再生療法｜ 187
這些治療方案對(duì)你有效嗎？｜ 188
哪種再生療法適合你？｜ 190
第 8 章 / 優(yōu)化治療｜ 205
全新外貌“調(diào)整”｜ 207
調(diào)整瞬間印象｜ 215
對(duì)注射劑的恐懼｜ 220
優(yōu)化皮膚｜ 228
第 9 章 / 制訂個(gè)性化治療方案｜ 237
你的年度計(jì)劃｜ 239
不同年齡段的變美計(jì)劃｜ 244
終極積極抗老金字塔團(tuán)隊(duì)！｜ 250
你每天的首要任務(wù)是什么？｜ 251
現(xiàn)在，輪到你了……｜ 252
護(hù)膚計(jì)劃｜ 254
術(shù)語表｜ 261
致謝｜ 265