防患未然 健康到老：老年十大健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防手冊(cè)

第一章 未雨綢繆，預(yù)防老年健康風(fēng)險(xiǎn)第一節(jié) 健康積極地變老第二節(jié) 健康風(fēng)險(xiǎn)早知道早干預(yù)第二章 跌倒的意外第一節(jié) 跌倒好發(fā)的場(chǎng)景第二節(jié) 您是易跌倒的人嗎？第三節(jié) 如何做個(gè)“不倒翁”第三章 懸在頭上的劍——失智第一節(jié) 媽媽不認(rèn)識(shí)我了——失智的煩惱第二節(jié) 什么樣的人易失智？第三節(jié) 失智的預(yù)防與干預(yù)第三章 老年人的癌癥第一節(jié) 老年人為何癌癥高發(fā)？第二節(jié) 什么樣的人更易患癌？第三節(jié) 癌癥怎么早篩怎么防？第四章 老年人的骨骼與肌肉第一節(jié) 個(gè)矮了 背駝了 肌肉少了第二節(jié) 您了解自己的骨骼與肌肉嗎？第三節(jié) 如何強(qiáng)健您的肌肉與骨骼？第六章 老年聽(tīng)力下降第一節(jié) 聽(tīng)力下降非小事第二節(jié) 什么樣的人聾得早？第三節(jié) 保護(hù)聽(tīng)力早行動(dòng)第七章 老年視力下降第一節(jié) 這些因素影響老年視力第二節(jié) 保護(hù)視力早行動(dòng)第三節(jié) 老年人配戴眼鏡的注意與誤區(qū)第八章 老年人大小便的“失控”第一節(jié) 大小便的失禁第二節(jié) 拉不出來(lái)與尿不出來(lái)（便秘與尿潴留）第三節(jié) 提升大小便的控制力第九章 老年人的睡眠第一節(jié) 老年人的睡眠現(xiàn)狀第二節(jié) 這些影響睡眠的問(wèn)題，您有嗎？第三節(jié) 改善睡眠，需要這樣做第十章 人與血管同壽第一節(jié) 危及生命的“殺手”第二節(jié) 您的心腦血管健康嗎？第三節(jié) 如何改善老年人心腦血管健康？第十一章 老年人的呼吸健康第一節(jié) 為何肺部感染更易發(fā)生？第二節(jié) 冬季的煩惱—慢阻肺第三節(jié) 如何改善老年人的呼吸健康？