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內容簡介

　　在本書中，加博爾·馬泰博士基于幾十年來幫助受毒癮和精神疾病困擾的患者的工作經(jīng)驗，以及新近的心理學研究發(fā)現(xiàn)，以一種富有人文關懷的方式審視成癮。他提出，成癮不是只存在于少數(shù)意志薄弱者之中的個別現(xiàn)象，每個人都處于一個從輕微到嚴重的成癮光譜中；成癮不是一種疾病，而是個人歷史、神經(jīng)發(fā)展和腦化學與成癮物質/行為之間復雜相互作用的結果。成癮源于內心的空虛和無聊，這本質上是一種自我調節(jié)失敗、無法自我滿足的狀態(tài)。尤其是那些在生命初幾年有被忽視或虐待經(jīng)歷的人，會失去正常發(fā)展與獎賞、動機、自我控制相關的神經(jīng)系統(tǒng)的機會，無法自我滿足的空虛成了“默認狀態(tài)”。于是，人們不斷向外界尋求滿足，求助于成癮物質或行為，但這些外部刺激始終無法真正填補內心的空洞，并且往往是對身心有害的。于是，每次在片刻的解脫之后，又會陷入更深的痛苦。成癮的療愈需要一個生態(tài)：療愈并不意味著從一種疾病中康復，而是意味著成癮者可以開始創(chuàng)造新的內外部資源，以支持用健康的新方式，來滿足自身真實的需求。本書從對吸毒者的近距離觀察開始，繼而作者毫不掩飾地剖析了自己對古典音樂唱片和名聲地位的成癮。將真實故事和近期的科學研究、基于科學的解決方案融合在一起，后為我們每個人能做些什么來避免成癮，以及我們整個社會可以做些什么來幫助成癮者給出了充滿共情的建議。

作者簡介

　　加博爾？馬泰（Gabor Mate）加拿大知名醫(yī)生和暢銷書作家，于2018年5月獲頒加拿大平民榮譽勛章“加拿大勛章”，曾任西蒙菲莎大學兼任教授。他長期關注成癮、壓力、幼童發(fā)展和注意缺陷等領域。其作品曾獲得休伯特-埃文斯非虛構文學獎、馬?。柯返?？金人道主義獎，被翻譯成超過30種語言。他在TED上關于成癮的演講《成癮的力量與力量的成癮》已有超過300萬觀看量。譯者簡介莊曉丹（清流），中國心理學會注冊心理師，北京師范大學心理學部臨床督導，從事心理創(chuàng)傷、正念冥想、多元文化方面的臨床執(zhí)業(yè)和培訓工作。林釵華，北京師范大學心理學部臨床與咨詢專業(yè)碩士生導師，美國普渡大學咨詢心理學博士。

圖書目錄

譯者序
作者說明
前言
引言　餓鬼道：成癮的世界1
部分　成癮：通向地獄的列車
第1章　他有過的的家6
第2章　成癮藥物的致命支配25
第3章　天堂之鑰：逃離痛苦的成癮33
第4章　你不會相信我的人生故事47
第5章　安吉拉的祖父57
第6章　孕期日記61
第7章　貝多芬出生的房間74
第8章　總會有一些光亮87
第二部分　醫(yī)生，醫(yī)治你自己
第9章　將心比心102
第10章　十二步戒癮筆記：2006年4月5日117
第三部分　一種不同的大腦狀態(tài)
第11章　什么是成癮126
第12章　從越戰(zhàn)到“老鼠公園”：藥物導致成癮嗎131
第13章　成癮的大腦狀態(tài)138
第14章　透過針管的溫暖擁抱145
第15章　可卡因、多巴胺和糖果棒：成癮的激勵機制154
第16章　恰如被困在童年的孩子160
第四部分　成癮大腦如何發(fā)育
第17章　他們的大腦從未有過機會172
第18章　創(chuàng)傷、壓力和成癮的生物學180
第19章　不在基因之中192
第五部分　成癮過程與成癮性人格
第20章　“我不顧一切逃離的空洞”202
第21章　過度關注外界：易成癮人格210
第22章　愛的不良替代品：行為成癮及其根源217
第六部分　成癮的現(xiàn)實
第23章　錯位與成癮的社會根源238
第24章　重新審視我們的敵人254
第25章　自由選擇與選擇自由257
第七部分　療愈生態(tài)學
第26章　慈悲與好奇的力量270
第27章　內心的氣候281
第28章　四步加一步293
第29章　清醒與外界環(huán)境303
第30章　寫給家人、好友和照顧者的話317
第31章　從未失去327
結語　回憶與奇跡339
后記347
附錄A　收養(yǎng)與雙胞胎研究悖論348
附錄B　緊密關聯(lián)：ADD與成癮354
附錄C　預防成癮358
附錄D　十二步戒癮法361　
致謝365
注釋367