青少年足球?qū)W練技巧一本通

章 世界運(yùn)動(dòng)：足球
古老的中國足球——蹴鞠
現(xiàn)代足球的起源與發(fā)展
精彩足球賽事
足壇明星
多樣化的足球運(yùn)動(dòng)：三人制足球、五人制足球、沙灘足球
第二章 知己知彼：足球運(yùn)動(dòng)知識(shí)
認(rèn)識(shí)足球場地
掌握足球運(yùn)動(dòng)規(guī)則
挑選球衣與球鞋
了解自己的足球運(yùn)動(dòng)水平
第三章 厚積薄發(fā)：足球素質(zhì)訓(xùn)練
足球體能訓(xùn)練
足球心理訓(xùn)練
豐富多彩的足球游戲
第四章 場上風(fēng)采：足球技術(shù)學(xué)練
增強(qiáng)球感：顛球
釋放激情：踢球
有效接應(yīng)：運(yùn)球與傳接球
勇往直前：搶截球
時(shí)空優(yōu)勢：頭頂球
百步穿楊：射門
一夫當(dāng)關(guān)：守門員技術(shù)
第五章 實(shí)力比拼：足球戰(zhàn)術(shù)學(xué)練
場上位置
足球陣型
進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
防守戰(zhàn)術(shù)
定位球戰(zhàn)術(shù)
第六章 運(yùn)動(dòng)安全：守護(hù)追風(fēng)少年
場地安全
運(yùn)動(dòng)前的熱身
運(yùn)動(dòng)疲勞及恢復(fù)
足球運(yùn)動(dòng)常見傷病處理
參考文獻(xiàn)