人性的優(yōu)點（全新升級 收藏版）

推薦序?? 用卡內(nèi)基的“魔術方程式”幫助你停止憂慮，開創(chuàng)人生?? 鄭斐
前言?? 尋找人生的行動指南
有效使用本書的九大建議
第一部分　關于憂慮的基本事實
1. 活在當下，不要為明天憂慮
2. 消除憂慮的魔術方程式
3. 憂慮會危害你的健康
第二部分　分析憂慮的基本技能
1. 了解事實，積極行動
2. 如何消除工作中 50% 的憂慮
第三部分　停止憂慮的良方
1. 保持忙碌
2. 不要為瑣事煩惱
3. 切莫杞人憂天
4. 接受現(xiàn)實，調(diào)整心態(tài)
5. 為憂慮設置底線，及時止損
6. 不要為打翻的牛奶哭泣
第四部分　保持平靜喜樂的七個妙招
1. 讓境隨心而轉
2. 用寬恕與愛化解仇怨
3. 快樂就是不計回報地付出
4. 感恩已擁有的一切
5. 做獨一無二的自己
6. 把酸檸檬做成美味的檸檬汁
7. 日行一善，幫助他人
第五部分　讓憂慮消散的黃金法則
祈禱
第六部分　別為他人的批評而憂慮
1. 優(yōu)秀的人更容易被打壓
2. 漠視不合理的批評
3. 學會自我批評
第七部分　常?；盍o憂的六大準則
1. 好好休息，抽空小睡
2. 放松，再放松
3. 向他人傾訴你的煩惱
4. 用好的工作習慣保證高效工作
5. 提升正能量，轉化消極情緒
6. 擔心失眠比失眠本身更危險
第八部分　不為工作憂慮—正確選擇你的職業(yè)之路
找到能讓你快樂且成功的工作
第九部分　不為金錢憂慮—學會理財，實現(xiàn)財富自由
理性消費，精打細算