第一章 親密關系
第一節(jié) 令人心動的“吊橋效應”_ 003
第二節(jié) 警惕婚姻中的“幸福遞減定律”_ 009
第三節(jié) 如何把握親密關系的尺度_ 017
第四節(jié) 巧用“愛情三元論”為婚姻保鮮_ 024
第五節(jié) 婚姻中的“皮格馬利翁效應”_ 031
第六節(jié) 兩性關系中的“沉沒成本效應”_ 038
第七節(jié) 如何巧用“振奮效應”_ 043
第八節(jié) “空白效應”帶給婚姻的保鮮作用_ 050
第九節(jié) 為什么人們對越親密的人反而越苛刻_ 056
第十節(jié) 互補定律：我勸你不要和“性情相投”的人在一起_ 063
第十一節(jié) 如何度過感情里的權力爭奪期_ 069
第十二節(jié) 愛的五種語言_ 076
第十三節(jié) 越簡單，越幸福_ 084
第十四節(jié) 關系中的“自我延伸模型”_ 091
第十五節(jié) 消耗你的人，關系再好也要遠離_ 097
第二章 個人成長
第一節(jié) 讓你心想事成的秘密法則_ 107
第二節(jié) 有目標未必能成功，但沒有目標一定不能成功_ 114
第三節(jié) 凡事等待十分鐘，效果驚人_ 122
第四節(jié) 你怎樣看待生活，生活就會怎樣對待你_ 128
第五節(jié) 為什么你那么努力卻碌碌無為_ 136
第六節(jié) 討好型人格自救指南_ 142
第七節(jié) 療愈來自原生家庭的創(chuàng)傷_ 149
第八節(jié) “杜根定律”，是一種選擇_ 155
第九節(jié) “魯尼恩定律”告訴你：凡事熬過去，你就贏了_ 161
第十節(jié) 兩分鐘定律：拖延的死敵叫“立刻去做”_ 169
第十一節(jié) 活在當下，才能擁有枝繁葉茂的未來_ 177
第十二節(jié) 珍愛自己，才是“人間值得”_ 185
第十三節(jié) 刺猬效應：人生如尺，必須有度_ 191
第十四節(jié) 為什么你越想要，越得不到_ 197
第十五節(jié) 好的開始是成功的一半_ 204
第十六節(jié) 人要活成一朵蘑菇，潛滋暗長_ 211
第十七節(jié) “青蛙效應”如何影響你的人生_ 218
第三章 人際關系
第一節(jié) 刻板的“標簽效應”_ 227
第二節(jié) 聚光燈效應：做人，別太把自己當回事_ 234
第三節(jié) 猜疑效應：猜疑會讓你失去一切_ 241
第四節(jié) 如何用“出丑效應”為人生添彩_ 248
第五節(jié) 如何擺脫“鳥籠效應”_ 254
第六節(jié) 無處不在的“黑羊效應”_ 259
第七節(jié) 巧用投射效應_ 265
第八節(jié) 你陷入“毛毛蟲效應”的怪圈了_ 271
第九節(jié) “三明治”溝通法_ 277
第十節(jié) “南風效應”：溫柔的人獨具的魔力_ 284
第十一節(jié) 如何避免掉入“傻瓜定律”_ 290
第十二節(jié) “互惠定律”：將欲取之，必先予之_ 294
第十三節(jié) 因果定律：愛出者愛返，福往者福來_ 300
第十四節(jié) 矛盾選擇定律_ 306
第十五節(jié) 圈子定律：你只需要和150個人打交道_ 311
第十六節(jié) 富蘭克林效應：真正的成熟，從學會麻煩別人開始_ 318
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