情緒的81張面孔

　　本書是一部解釋“我到底是怎么了”的情緒詞典。 我們需要準(zhǔn)確地識(shí)別我們的情緒體驗(yàn)，如果我們只是粗略地表達(dá)情緒， 如“沒關(guān)系”“很酷”“我覺得超級(jí)好”“我感覺不好”，我們就不可能更深地理解我們的內(nèi)心世界。 本書講情緒分為單一情緒、復(fù)合情緒、偽情緒、反情緒四個(gè)類別，共介紹了81種情緒。旨在說明有些確實(shí)是情緒，如感動(dòng)、快樂、傷心；而有些是復(fù)雜的情緒，摻雜好幾種感受，復(fù)合情緒很多時(shí)候是一種偽裝，如可憐背后的邏輯是虛偽的；反情緒如焦慮、緊張、有壓力等，讓我們確實(shí)感到生理和心理兩個(gè)層面的難受；還有些是偽情緒，多為態(tài)度、心態(tài)，比如后悔、失望、矛盾。同時(shí)，作者闡述了每種情緒背后的需求，以及如何面對(duì)情緒，幫助我們依靠情緒，做出對(duì)自己最有利的選擇。

　　[法]米歇爾·拉里韋（Michelle Larivey）心理學(xué)家，心理治療師。 在她的整個(gè)職業(yè)生涯中，她一直致力于臨床研究、心理治療師的培訓(xùn)和新形式的心理學(xué)干預(yù)的發(fā)展。