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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在我們的一生中，會(huì)不可避免地會(huì)遇到很多問(wèn)題。為了獲得從挫折中站起來(lái)的能力，科學(xué)地關(guān)注心理健康非常重要。本書由壹心理攜手多位高校學(xué)者創(chuàng)作，從發(fā)展心理學(xué)角度出發(fā)，聚焦一生中四個(gè)重要年齡階段——青春期、成年期、中年期、老年期，探討了我們可能會(huì)遇到的重大心理問(wèn)題，涵蓋容貌焦慮、校園暴力、分手、職業(yè)倦怠、老年孤獨(dú)等多個(gè)生活中常見(jiàn)主題，以及殘疾、絕癥等重大創(chuàng)傷性事件。你可以根據(jù)本書中專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，通過(guò)切實(shí)可行的措施，學(xué)會(huì)提高對(duì)挫折的耐受度，正確疏解負(fù)面情緒，重建安全、信念、價(jià)值感與目標(biāo)感，強(qiáng)化從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，并適應(yīng)環(huán)境的需要調(diào)適自己，擁有良好的人際關(guān)系，有愛(ài)人與被愛(ài)的能力。愿你在變化不斷的生活里始終保持穩(wěn)定與平和的心態(tài)，關(guān)懷自己，也施之于人。

作者簡(jiǎn)介

　　壹心理成立于2011年7月，是專業(yè)的心理服務(wù)平臺(tái)，經(jīng)過(guò)10年的發(fā)展，壹心理現(xiàn)擁有注冊(cè)用戶3000萬(wàn)，覆蓋137個(gè)國(guó)家和地區(qū)。壹心理學(xué)院成立于2015年，是壹心理旗下的專業(yè)領(lǐng)域分支，致力于構(gòu)建中國(guó)文化背景下專業(yè)、規(guī)范的心理成長(zhǎng)體系。目前已有超百位國(guó)內(nèi)外心理學(xué)家入駐壹心理學(xué)院，為心理學(xué)和教育方向工作者提供專業(yè)支持。

圖書目錄

第 1 部分兒童青少年期 001
高壓狀態(tài)?。簩W(xué)習(xí)或其他壓力太大 /　002
容貌焦慮?。何沂浅笮▲?/　010
上癮?。壕W(wǎng)癮停不下來(lái) /　024
父母離婚?。焊改阜珠_(kāi)時(shí)，孩子該充當(dāng)什么角色 /　036
校園暴力?。翰桓胰ド蠈W(xué)，誰(shuí)來(lái)幫幫我 /　050
第　2 部分成年初顯期　063
人際孤立?。罕凰斯铝⒑团懦?/　064
分手　：如何有效告別一段感情 /　070
懷孕?。喝绾慰朔言袝r(shí)期的重重挑戰(zhàn) /　082
結(jié)婚?。航Y(jié)婚這種大喜事居然讓我焦慮不安 /　088
被背叛　：被信任的人背叛和欺騙 /　097
第　3 部分中年危機(jī)　107
職業(yè)倦怠?。汗ぷ饔掷塾譄?，想辭職了 /　108
關(guān)系倦怠　：關(guān)系越來(lái)越淡，這份感情還有救嗎 /　117
親子危機(jī)　：孩子叛逆少言 /　125
第　4 部分老年期　139
退休?。荷鐣?huì)不需要我了 /　140
空巢老人　：老人也需要愛(ài)與陪伴 /　150
情感?。豪夏耆说膼?ài)情同樣可貴 /　160
第　5 部分突發(fā)事件　171
傷殘?。阂馔獍l(fā)生后如何面對(duì)未來(lái) /　172
絕癥?。簯?yīng)對(duì)患上絕癥后的情緒變化 /　182
親人得了絕癥?。杭覍僭撛趺醋?/　191
參考文獻(xiàn)　199