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內(nèi)容簡介

　　在我們的一生中，會不可避免地會遇到很多問題。為了獲得從挫折中站起來的能力，科學(xué)地關(guān)注心理健康非常重要。本書由壹心理攜手多位高校學(xué)者創(chuàng)作，從發(fā)展心理學(xué)角度出發(fā)，聚焦一生中四個重要年齡階段——青春期、成年期、中年期、老年期，探討了我們可能會遇到的重大心理問題，涵蓋容貌焦慮、校園暴力、分手、職業(yè)倦怠、老年孤獨(dú)等多個生活中常見主題，以及殘疾、絕癥等重大創(chuàng)傷性事件。你可以根據(jù)本書中專業(yè)的心理學(xué)知識，通過切實(shí)可行的措施，學(xué)會提高對挫折的耐受度，正確疏解負(fù)面情緒，重建安全、信念、價值感與目標(biāo)感，強(qiáng)化從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，并適應(yīng)環(huán)境的需要調(diào)適自己，擁有良好的人際關(guān)系，有愛人與被愛的能力。愿你在變化不斷的生活里始終保持穩(wěn)定與平和的心態(tài)，關(guān)懷自己，也施之于人。

作者簡介

　　壹心理成立于2011年7月，是專業(yè)的心理服務(wù)平臺，經(jīng)過10年的發(fā)展，壹心理現(xiàn)擁有注冊用戶3000萬，覆蓋137個國家和地區(qū)。壹心理學(xué)院成立于2015年，是壹心理旗下的專業(yè)領(lǐng)域分支，致力于構(gòu)建中國文化背景下專業(yè)、規(guī)范的心理成長體系。目前已有超百位國內(nèi)外心理學(xué)家入駐壹心理學(xué)院，為心理學(xué)和教育方向工作者提供專業(yè)支持。

圖書目錄

第 1 部分兒童青少年期 001
高壓狀態(tài)?。簩W(xué)習(xí)或其他壓力太大 /　002
容貌焦慮　：我是丑小鴨 /　010
上癮?。壕W(wǎng)癮停不下來 /　024
父母離婚?。焊改阜珠_時，孩子該充當(dāng)什么角色 /　036
校園暴力　：不敢去上學(xué)，誰來幫幫我 /　050
第　2 部分成年初顯期　063
人際孤立?。罕凰斯铝⒑团懦?/　064
分手　：如何有效告別一段感情 /　070
懷孕?。喝绾慰朔言袝r期的重重挑戰(zhàn) /　082
結(jié)婚　：結(jié)婚這種大喜事居然讓我焦慮不安 /　088
被背叛?。罕恍湃蔚娜吮撑押推垓_ /　097
第　3 部分中年危機(jī)　107
職業(yè)倦怠?。汗ぷ饔掷塾譄朕o職了 /　108
關(guān)系倦怠?。宏P(guān)系越來越淡，這份感情還有救嗎 /　117
親子危機(jī)?。汉⒆优涯嫔傺?/　125
第　4 部分老年期　139
退休?。荷鐣恍枰伊?/　140
空巢老人?。豪先艘残枰獝叟c陪伴 /　150
情感?。豪夏耆说膼矍橥瑯涌少F /　160
第　5 部分突發(fā)事件　171
傷殘　：意外發(fā)生后如何面對未來 /　172
絕癥?。簯?yīng)對患上絕癥后的情緒變化 /　182
親人得了絕癥?。杭覍僭撛趺醋?/　191
參考文獻(xiàn)　199