社交恐懼癥自救指南：社恐只能自救，解決社恐只能靠自己？

　　《社交恐懼癥自救指南》是一本心理學作品。目前，社交恐懼癥好像已經(jīng)成為這個時代的通病，人人都都說自己患上社交恐懼癥。但事實上，人們對社交恐懼癥的認知存在一定的偏頗，經(jīng)常錯把內向、害羞、焦慮等情緒當成社交恐懼。本書通過認識社恐、社恐的具體表現(xiàn)、改變思維等方面，對社恐的各種行為及動機進行深入剖析，并提出解決方法，語言通俗、有趣，參考這些易行的方法，擺脫社恐指日可待。另外，本書提出3周改善社交恐懼癥的自救計劃，能讓讀者輕松放下心理負擔，擺脫交際問題，徹底告別社交恐懼癥。

　　資深心理咨詢師，知名身心靈導師。曾在心理咨詢機構從事心理咨詢和心理治療工作，專心研修各類心靈成長課程以及心理療愈方法，幫助無數(shù)人擺脫了心理困境。發(fā)表了多篇10萬以上閱讀量的公眾號文章，讓無數(shù)人擺脫了心理困境，重新開啟了幸福人生。