假裝自己很外向：你在迎合什么

PART1  外向孤獨
活成別人的開心果，卻做不了自己的守護神 ...... 002
表達難過，并不可恥 ...... 010
我可以和你做朋友，卻不能成為你的知心人 ...... 018
允許別人不開心，是一項獲得幸福的超能力 ...... 025
討好型人格是怎么回事 ...... 032
請停止扮演情緒穩(wěn)定的成年人 ...... 040
內(nèi)向的人，如何發(fā)揮自己的優(yōu)勢 ...... 048
PART2  內(nèi)在療愈
你不是在回避社交，而是在回避真實的自己 ...... 058
有一種人際障礙，源自被藏起來的驕傲 ...... 066
“求助”這件事，到底難在哪兒 ...... 077
是真的不想要，還是因為不敢要 ...... 083
所有負面情緒，都是求救信號 ...... 091
如何擺脫原生家庭的影響 ...... 098
如何提高人格靈活性 ...... 104
PART3  邊界思維
缺少界限的關系，就是一場災難 ...... 112
被“偷走”的人生，該如何挽回 ...... 118
你所謂的心直口快，不一定是真的爽快 ...... 126
如何擺脫病理性羞恥 ...... 132
習慣說“好吧”的人，不一定是真的好 ...... 138
別輕易說你懂我 ...... 143
婚姻中，到底要不要看伴侶的手機 ...... 148
PART4  關系真相
如何正確地吵架 ...... 156
用冷漠逃避愛，也用冷漠渴望愛 ...... 163
為什么你無法真實地表達自己 ...... 171
為什么有的人喜歡“口是心非” ...... 178
你的前任我的傷：如何克服回溯型嫉妒 ...... 184
為什么你總是覺得別人“話里有話” ...... 191
讓你受困的不是冷暴力，而是心智化不足 ...... 197
PART5  自我重塑
擁有“普通力”，才能成為人生王者 ...... 206
放下“應該”，才是自由 ...... 216
“新歡”不是人生困境的解藥 ...... 221
原生家庭最大的詛咒 ...... 228
接受失望，是人生的必修課 ...... 235
在點滴的改變中，遇見更好的自己 ...... 241
你那么焦慮，也許是缺少這種能力 ...... 246
人生難題特效藥 ...... 253