想太多是會(huì)爆炸的

　　讓你苦惱的是問(wèn)題本身，還是你自以為真的想象？你時(shí)常因?yàn)樾∈露箲]？感覺(jué)全身病痛？在意他人的評(píng)判眼光？覺(jué)得伴侶根本不在乎你？認(rèn)為同事老板總是找你麻煩？……這些問(wèn)題真有那么嚴(yán)重嗎？還是只是“想太多”的你在杞人憂天？在本書中，作者以認(rèn)知行為療法的技巧和心理學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ)，透過(guò)利落又清晰的風(fēng)趣語(yǔ)言，結(jié)合豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，為我們解釋“想太多”的雙面意義，同時(shí)也闡述形成焦慮的心理機(jī)制，進(jìn)而提供一套你我可靈活運(yùn)用在個(gè)人日常生活、職場(chǎng)人際互動(dòng)、伴侶關(guān)系經(jīng)營(yíng)等問(wèn)題上的應(yīng)對(duì)方式。

　　格溫多琳？史密斯新西蘭人，臨床心理學(xué)家，擅長(zhǎng)處理抑郁癥、焦慮癥，與工作有關(guān)的壓力、憂慮，社會(huì)焦慮癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等情緒和心理問(wèn)題。其方法是綜合的，往往借用不同思想流派的理論，并將大量的認(rèn)知行為療法融入其中。著有《焦慮之書》《想太多是會(huì)爆炸的》等作品。