簡(jiǎn)單就好，生活可以很德國(guó)（簡(jiǎn)約生活實(shí)踐家）

[推薦序] 是德國(guó)， 還是理性的簡(jiǎn)單生活？ 006
前言 010
1 養(yǎng)成從容不迫的習(xí)慣
凈空頭腦 018
在生活上區(qū)分啟動(dòng)和關(guān)閉的時(shí)刻 021
早晨， 一天開(kāi)始之前的例行工作 023
制定規(guī)則 027
要回信的時(shí)間再開(kāi)啟電子郵件 029
和自己預(yù)約 031
活用玄關(guān)處 033
◎讓生活有規(guī)律 037
2 簡(jiǎn)化資訊管理的習(xí)慣
絕對(duì)要分類， 而且立刻分類 040
制作“待歸檔文件” 盒 043
以篩選資訊取代剪貼數(shù)據(jù) 045
隨身攜帶一本筆記本 046
只收集常用的資訊 047
做一本專屬自己的食譜 049
記錄重要的數(shù)字密碼 052
把必須管理的事物減到最低 054
◎德國(guó)諺語(yǔ) 056
3 保持居家舒適的習(xí)慣
家事例行性與工具美化法 062
有效率的保持清潔法 066
擺設(shè)物品以方便打掃為考慮的原則 070
寧?kù)o的空間 074
插花簡(jiǎn)單化 078
動(dòng)手裱框的居家布置 082
家里不要堆放紙箱 086
以小博大 088
居家平面設(shè)計(jì)規(guī)劃 090
找尋自己最適用的料理工具 092
冷凍庫(kù)的使用方法 095
喜歡的東西可以自己動(dòng)手做 101
◎新生活運(yùn)動(dòng) 105
4 創(chuàng)造個(gè)人風(fēng)格的習(xí)慣
衣服風(fēng)格上不迷失 112
固定風(fēng)格的服飾在四季的變化 114
不佩戴飾品 120
不拘泥化妝品牌 122
自助餐取用的禮儀 125
禮貌就是“不讓對(duì)方感到不舒服” 127
◎德國(guó)人的休閑生活 130
5 培養(yǎng)寧?kù)o心靈的習(xí)慣
穿越斑馬線不要奔跑 134
目的性購(gòu)物 135
知足 136
不被廣告迷惑 137
自己收拾善后 139
動(dòng)手榨新鮮果汁 141
戶外散步勝過(guò)上健身房 144
◎外公快樂(lè)的老年生活 152
6 人際交往的習(xí)慣
不要說(shuō)“隨便都好” 158
關(guān)于送禮 159
眼神交會(huì) 162
不用客套 164
拒絕的藝術(shù) 166
在傳統(tǒng)中注入個(gè)人風(fēng)格 168
制造與父母約會(huì)的溫馨時(shí)光 170
跨越國(guó)界的和睦相處之道 172
自在做自己 180
后記182