快樂(lè)瑜伽：22式脈輪瑜伽輕松練

　　《快樂(lè)瑜伽——22式脈輪瑜伽輕松練》圖文并茂，介紹了脈輪瑜伽的22個(gè)動(dòng)作，形成不同的組合，以達(dá)到全身鍛煉的目的。包括底輪的山式、戰(zhàn)士式、樹(shù)式、橋式；腹輪的嬰兒式、三角式、蛇式、蝴蝶式；臍輪的戰(zhàn)士式1、戰(zhàn)士式2、半月式、船式、弓式、下狗式，心輪的橋式、蛇式、弓式、五體投地、駱駝式、魚(yú)式、雙角式；喉輪的橋式、蛇式、弓式、五體投地、雙角式、魚(yú)式、鋤頭式；眉心輪的嬰兒式、下狗式、鋤頭式、英雄式、簡(jiǎn)易坐；頂輪的山式、樹(shù)式、攤尸式、半蓮花坐。動(dòng)作輕柔、簡(jiǎn)單，各個(gè)年齡階段都可以輕松地進(jìn)行練習(xí)，在家就能鍛煉身體。

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