高血壓居家防治指南

第一篇 認(rèn)識(shí)高血壓
一、認(rèn)識(shí)正常血壓和高血壓
（一）什么是血壓
（二）什么是高血壓
二、為什么會(huì)患上高血壓
（一）高血壓與遺傳
（二）高血壓與食鹽
（三）高血壓與不良生活方式
（四）高血壓與精神壓力
三、高血壓——人類的無聲“殺手”
（一）高血壓與冠心病
（二）高血壓與腦卒中
（三）高血壓腎病
（四）高血壓眼病
（五）高血壓與糖尿病
（六）高血壓與性功能
第二篇 高血壓家庭防治指導(dǎo)
一、血壓的測量與管理
（一）挑選適合的血壓計(jì)
（二）家庭測量血壓的方法
二、高血壓家庭用藥
（一）治療高血壓的常見藥物
（二）服用高血壓藥須知
三、高血壓家庭飲食指導(dǎo)
（一）血壓與食物的關(guān)系
（二）合理飲食巧搭配
四、高血壓家庭運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
（一）規(guī)律運(yùn)動(dòng)可降血壓
（二）選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式
（三）運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵循的原則
（四）選擇適合的運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)
（五）高血壓家庭運(yùn)動(dòng)小細(xì)節(jié)
第三篇 妊娠高血壓家庭防治指導(dǎo)
一、妊娠期高血壓疾病
（一）妊娠期高血壓疾病的分類
（二）妊娠期高血壓疾病的偏愛對象
（三）妊娠期高血壓疾病的預(yù)防
……
第四篇 兒童及青少年高血壓家庭防治指導(dǎo)
第五篇 中年人高血壓家庭防治指導(dǎo)
第六篇 老年人高血壓家庭防治指導(dǎo)
附錄
參考文獻(xiàn)