食而無懼：科學的實物識別技巧及過敏應對策略

引言：歡迎來到食物自由 / 1
測試你的食物智商 / 14
解讀你的食物過敏：問卷 / 16
你的故事是什么？ / 21
第 I 部分
食物敏感譜你處在哪里？
1身體的反抗
21 世紀食物過敏的驚人增長和對答案的探尋 / 27
2 “過敏”面前并非人人平等
免疫反應 VS 食物敏感譜上的偽裝癥 / 47
3 過敏癥的基因組、表現(xiàn)基因組、微生物群和風險因素
為什么我們的身體會出現(xiàn)混亂、進而發(fā)炎 / 69
4 炎癥、過敏、自身免疫性疾病和其他疾病
免疫功能障礙的隱性聯(lián)系 / 101
5 注意：本品可能含有……
一片混亂 / 117
第 II 部分
尋找食物自由
識別并賦權；治療；管理與預防；健康生活
6 識別并賦權
如何理解不完善的測試方法 / 153
7 治療
當前的尖端療法 / 189
8 管理與預防
開啟無過敏生活 / 215
9 健康生活
破解標簽密碼、建立信心、無畏生活 / 237
10 立足本地，放眼全球
從社會整體來看，我們?nèi)绾尾拍芘まD過敏流行的趨勢 / 255
附錄 A 父母行動手冊 / 371
附錄 B 參考資料 / 287
附錄 C 食物日記樣本 / 291
致謝 / 295