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內(nèi)容簡介

　　《有氧健身操訓(xùn)練員養(yǎng)成手冊》一書圍繞如何從零基礎(chǔ)成長成為一名成熟的有氧健身操教練員，就有氧健身操教練員所需具備的必要技能進(jìn)行講解，主要包括有氧健身操發(fā)展史、運(yùn)動健身基本理論、有氧健身操基本理論、有氧健身操模板、有氧健身操教學(xué)、有氧健身操的音樂選擇、制作與剪輯、有氧健身操教練其他推薦綜合能力、有氧健身操教練員職業(yè)發(fā)展、健身俱樂部團(tuán)操管理手冊等板塊。

作者簡介

　　新疆師范大學(xué)碩士，發(fā)表期刊論文7篇，世界健美操錦標(biāo)賽亞軍，七年團(tuán)操管理經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)辦健身教練培訓(xùn)學(xué)院及乒乓球俱樂部各一所，華北區(qū)健身大會創(chuàng)辦人，China fit 中國健身大會培訓(xùn)師，Evolution china國際健身大會培訓(xùn)師

圖書目錄

第一章有氧健身操概述·1
第一節(jié) 健美操發(fā)展史·1
第二節(jié) 有氧健身操與健美操的區(qū)別·6
第三節(jié) 有氧健身操的功能價值·14
第四節(jié) 有氧健身操國內(nèi)外現(xiàn)狀·22
第五節(jié) 有氧健身操運(yùn)動發(fā)展趨勢預(yù)測·28
第二章運(yùn)動健身基本理論·32
第一節(jié) 運(yùn)動與健康的關(guān)系·32
第二節(jié) 體質(zhì)評價標(biāo)準(zhǔn)·34
第三節(jié) 適度運(yùn)動的重要性·35
第四節(jié) 運(yùn)動處方 ·40
第五節(jié) 運(yùn)動損傷·44
第六節(jié) 運(yùn)動性疲勞·49
第七節(jié) 基礎(chǔ)運(yùn)動營養(yǎng)·51
第三章有氧健身操基本理論·61
第一節(jié) 有氧健身操常見概念厘清·61
第二節(jié) 有氧健身操常用運(yùn)動解剖學(xué)常識·89
第三節(jié) 有氧健身操模板·91
第四章有氧健身操教學(xué)·98
第一節(jié) 教學(xué)原則·98
第二節(jié) 有氧健身操授課流程說明·99
第三節(jié) 有氧健身操練習(xí)注意事項(xiàng)·130
第四節(jié) 常用教學(xué)口令·131
第五章音樂選擇、制作與剪輯·166
第一節(jié) 音樂基本常識·166
第二節(jié) 音樂選擇·168
第三節(jié) 如何制作音樂·170
第六章有氧健身操教練推薦綜合能力培養(yǎng)及職業(yè)發(fā)展·197
第一節(jié) 有氧健身操教練推薦綜合能力培養(yǎng)·197
第二節(jié) 有氧健身操教練員職業(yè)發(fā)展·212
第七章健身俱樂部團(tuán)操管理·217
第一節(jié) 團(tuán)操管理者工作內(nèi)容·217
第二節(jié) 團(tuán)操管理者工作職責(zé)·229
第三節(jié) 團(tuán)操部門制度·237
參考文獻(xiàn)·239
后記·240