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內(nèi)容簡介

　　在這個日趨多變的時代，學(xué)習(xí)通過復(fù)盤來解決日常生活中的問題、用復(fù)盤工具幫助自己不斷精進變得越來越重要。本書詳細介紹了復(fù)盤的基本理念、基本工具和基本流程，并結(jié)合具體學(xué)習(xí)和生活中的案例、場景，一步步講解了復(fù)盤工具在時間管理、學(xué)習(xí)考試、個人求職、成功事件中的落地應(yīng)用方法，使讀者可以更加規(guī)范、有效地使用復(fù)盤工具，幫助大家在日常的工作和生活中更有效地利用復(fù)盤來提升個人成長效率，快速進階，成為復(fù)盤高手。本書可以幫助初入職場以及對自我成長有需求的年輕人，告別低質(zhì)量的努力，高效提升自己，不斷精進。

作者簡介

　　鄭強國家二級心理咨詢師。復(fù)盤方法論模型提出者。千億級企業(yè)培訓(xùn)負責(zé)人。專注于復(fù)盤及培訓(xùn)領(lǐng)域的研究超過10年。邊實踐、邊授課、邊著書研究、邊推動落地。

圖書目錄

第一章學(xué)會復(fù)盤，告別低水平的勤奮
第一節(jié) 復(fù)盤是什么
第二節(jié) 復(fù)盤有什么用
第二章復(fù)盤的理念
第一節(jié) 莫向外求
第二節(jié) 墻即是門
第三節(jié) 0．1>0
第四節(jié) 魚不論水
第三章復(fù)盤的流程——按部就班出成果
第一節(jié) 復(fù)盤的基本流程
第二節(jié) 復(fù)盤中的觀察
第三節(jié) 復(fù)盤中的反思
第四節(jié) 復(fù)盤中的行動
第四章時間管理的復(fù)盤，讓每一秒都有成果
第一節(jié) 小盤的時間管理困惑
第二節(jié) 時間管理復(fù)盤的三個前提
第三節(jié) 時間管理的復(fù)盤
第四節(jié) 對時間管理復(fù)盤的回顧
第五章知識學(xué)習(xí)的復(fù)盤，讓學(xué)習(xí)變得更有效
第一節(jié) 小盤的學(xué)習(xí)困惑
第二節(jié) 關(guān)于學(xué)習(xí)的一些認知
第三節(jié) 學(xué)習(xí)的復(fù)盤
第四節(jié) 對學(xué)習(xí)方法復(fù)盤的回顧
第六章對求職失敗的復(fù)盤，避開那些踩過的坑
第一節(jié) 小盤的困惑
第二節(jié) 改變?nèi)松倪壿媽哟文Ｐ?br />第三節(jié) 小盤求職受挫的復(fù)盤
第四節(jié) 對受挫事件復(fù)盤的回顧
第七章對成功事件復(fù)盤，讓成功得以傳遞
第一節(jié) 小盤的困惑
第二節(jié) 對成功經(jīng)驗復(fù)盤的基本原則
第三節(jié) 小盤成功處理客戶投訴的復(fù)盤
第四節(jié) 對成功事件復(fù)盤的回顧
后記